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腹式呼吸における腹筋の使い方

ボイストレーニング教室のレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

体験レッスンという事で冒頭に簡単なヒアリングとレッスンの流れをご説明させて頂きました。秦基博さんの曲を良く聴かれるとの事でしたので、通常レッスン内でも秦さんの曲をできたらと思います。

■ブレストレーニング
腹式呼吸を行いました。
まず、腹斜筋の動かし方を繰り返し練習してみました。難しいと感じたかと思いますが、じっくり時間をかけて身に着けて行きましょう!
次に腹斜筋を動かしながら息をスッと1回だけ吸う練習を行いました。腹筋に触れさせて頂き確認したところ、しっかりと動いていましたのでこの感覚を忘れないようにご自宅でも繰り返し練習してみて下さい。また息を吸った時に喉の奥に風が当たる感覚も感じられるとなお良いですよ!
次に、「3拍吐いて、4拍目で吸う」を行ったところ、胸式呼吸になってしまいました。ポイントは吸う直前に腹筋の力をリセットする事です。これができるようになってくると、曲の中でも腹式呼吸を行う事が出来てきますよ。「胸式になってしまった」と自覚されていたようなので、そこに気付けただけでも素晴らしいと思います。

■発声練習
「Ha-a-a-a-a-」というパターンで、低音域から高音域までを発声してみました。とても良い声質をお持ちだなと感じました!特に低音域は、身体に響いていて太く柔らかく、息の乗った声だと思います。口の開き方が最初小さかったので、母音の口の形を確認したところ「あ」の口を大きく開けることができました。口が開くだけで声が全然変わります。高音域は若干力んで喉が締まってしまいました。高音域は口蓋垂の周りを広げる(あくびの時の喉の奥の状態)ことがポイントです。また腹筋の支えを使う事も重要です。色々な事を同時に気を付けながら行うのは難しいですが、少しずつ頑張っていきましょう!

■曲練習~サザンカ~
セカオワのサザンカを1番だけ歌ってみました。発声練習の部分でも書きましたが、低音域であるAメロ部分はとても曲の雰囲気にあった声で歌う事ができました!サビは音域が高くなり裏声を使う部分も出てきます。裏声も綺麗に出ていたので、高い部分を早めに裏声に切り替えても良いかもしれませんね。(また次回レッスンでやってみましょう)高音部分はピッチ(音程)が下がり気味だったので丁寧に音をとる練習もしてみましょう。サビは投げかけるような自然な発声で歌えるようにしていきたいですね。
このレッスンノートを書いたコーチ

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