スポーツ教室ランニング教室レッスンノート レッスンお疲れ様でした。膝の痛みは...

レッスンお疲れ様でした。膝の痛みは...

ランニング教室のレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れ様でした。膝の痛みはいかがですか。レッスン中は痛みがなかったようですが。LSDは15分しっかり出来ていましたので、痛みがなければ大丈夫ですよ。上半身で肩に力が入りやすいので、たまには腕を下におろして肩の力を抜いてくださいね。足首の動きは非常にいいです。
少し右側の腰の動きが内側に入っている時があります。ランニング時にちょと気にしておいてください。
このレッスンノートを書いたコーチ

県大会連続入賞、在学中は部の練習メニュー作成。怪我を避ける筋トレも伝授

ランニング Beginners
増野英和 (ランニング)

原宿・吉祥寺・武蔵小金井・千駄ケ谷・新小金井・永福町・西永福・浜田山・駒沢大学・用賀...

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