サイタスポーツ教室ランニング教室 東京 修造ランニング教室 レッスンノート 1km×5本で計5kmを走りました

1km×5本で計5kmを走りました

ランニング教室のレッスンノート

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レッスンお疲れさまでした。

久しぶりのランニングできしたが、しっかりと5kmを走れました。
1km×5本を走っても、まだ大丈夫そうでしたので、走力は落ちていないようです。

継続して付けた走力はキープ出来るものです。
身体がランニングに慣れてきた証拠ですね。
このレッスンノートを書いたコーチ

90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えします

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