サイタスポーツ教室ランニング教室 東京 修造ランニング教室 レッスンノート 久しぶりに外で5kmを走りました

久しぶりに外で5kmを走りました

ランニング教室のレッスンノート

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レッスンお疲れ様でした。

今回は久しぶりに外を走りました。

まだ少し蒸し暑さが残っていましたが、大丈夫そうでしたね。

様子を見ながら最初は1kmでウォーキングを入れたのですが、楽そうに走っていたので、その後は2kmを2本行い、計5kmを走りました。

これから気候がもっと爽やかになって走りやすくなるで楽しみですね。
このレッスンノートを書いたコーチ

90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えします

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