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坂登り カンペキ

ランニング教室のレッスンノート

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今日は、新しくできるようになったことがありましたね。
前はできなかったこともがんばってやっているうちにできるようになってきました。

1 坂登り
  せなかをまっすぐ、ひざを高く引き上げて、1歩ずつゆっくり。
  今日は、せなかまっすぐ、がしっかりとできていました。

2 ジャンプいろいろ
  後にさがらないようにするのもできるようになりました。

3 マラソン

4 スキップ

5 坂ダッシュ

6 ダッシュ

7 マラソン

体調はイマイチだったようですが、できなかったことにもチャレンジし続けて、頑張ってくれました。
できなかったことができるようになる、という体験を積み重ねて、チャレンジの幅を広げていってくれるでしょう。
  
このレッスンノートを書いたコーチ

国体の山岳種目で優勝4回!大阪国際女子マラソンなど有名大会で好成績も

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