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ボールあそび

ランニング教室のレッスンノート

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今日は、ボールをつかっていっぱいうごきました。

1 なげる(かたて、りょうて、下から、よこから)
  
2 せなか合わせでパス(体をひねってよこから、上から下から)

3 走りながらパス、ギャロップしながらパス

はながつまってて少ししんどかったと思いますが、しっかりとうごけていました。
走りながらのパスはとってもじょうずでした。


いつもよりは少し元気がなく、『マラソンやりたい!』とはなりませんでしたが、ボールを使っての動きは楽しそうに取り組んでくれました。
『走りながらパス』などのように『○○しながら●●する』という、2つのことを同時に行うというのは、かなり難しい場合が多いのですが、初めてでもスムーズにできていました。
他人のリズムに合わせるのは、すぐには難しいのかもしれませんが、練習すればできるようになると思います。
縄とびで入るタイミングも何度も練習すればつかめると思います。
もし、練習したければ、また持ってきてもらってもいいですよ。
このレッスンノートを書いたコーチ

国体の山岳種目で優勝4回!大阪国際女子マラソンなど有名大会で好成績も

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