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サイタスポーツ教室ランニング教室絶対に挫折しない!ランニング、マラソン初心者ガイド

絶対に挫折しない!ランニング、マラソン初心者ガイド

マラソン大会への出場やダイエット、体力作りなど様々な理由で始めるランニング。しかし実際はなかなかモチベーションが続かず、諦めてしまう方が多いスポーツです。

このコラムでは「挫折しないランニングの練習方法」から「ランニングウェアについて」、「ケガのこと」、「話題のランニング教室」まで様々なことを解説しています!
ここで必要な知識を全部身に付けて、充実したランニングライフを送っていきましょう!

初心者でもOK。全国のマラソン大会一覧

マラソン大会を目標に日々のランニングをすることは、走りへの大きなモチベーションになります。しかし、マラソン大会が乱立している昨今、どのマラソン大会に出場するかなかなか決めかねますよね。

このコラムでは、マラソン大会に関する必要な情報から、「 ハーフマラソン3選」など距離別おすすめ大会、地域別おすすめ大会まで様々な項目についてまとめています。是非活用して、自分が出たい!と思えるマラソン大会を見つけて下さい。

ランニング教室について

ランニングの更なる上達を目指し、教室に通うことを決めても、たくさんの種類の教室から一つを選ぶのはなかなか骨の折れることです。

このコラムでは、集団レッスンと個人レッスンのそれぞれメリットデメリットや、教室の月謝相場についてまとめています。是非役立てて、自分の理想のランニング教室を見つけて下さい。

日々の走りに必要なアレコレ

日々のランニングライフを楽しむにも、最低限押さえておくべきことがあります。
例えば、服装について。適切なウェアやシューズで走ることは、体を労ることにも繋がるのは勿論、自分の好きな格好で気持ちよく走れることに繋がります。

例えば、コースについて。毎日同じコースで走るより、たまに異なるコースで走る ことができればリフレッシュした走りができます。

例えば、目標。自分が何の為に走っているのかをはっきりさせた上で走ることが、継続にも繋がります。

ランニングのノウハウについて

ランニングを始めると、様々なことについて知りたくなるものです。このコラムでは、知っておくと得するランニングのノウハウについてまとめました。

例えば、「 膝への痛みの原因と解決法」や、「 継続のコツ」、「呼吸法について」など、実際にランニングを始めた方なら絶対気になるような記事を集めています。
是非このコラムを活用して、よりよいランニングライフに繋げて下さい。

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