スポーツ教室ピラティス教室レッスンノート お腹を使う感覚を目覚めさせてみよう♪

お腹を使う感覚を目覚めさせてみよう♪

ピラティス教室のレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

今日は朝から天候が不安定の中、体験レッスン!お疲れ様でした!
そして、ありがとうございましたm(_ _)m

長くピラティスのご経験があるので、とてもカラダに対する意識が高くて素晴らしいです♡
お腹の入れ方もエクササイズを通して目覚めてきていますので、大丈夫です!!

今日は、体験レッスンと通常レッスンの2時間でたっぷり全身を伸ばし、ポジションを変えて背骨もたくさん動かしました。
胸も随分広がり心とカラダが解放されたのでは?

ピラティスの動きを通して、機能的に!楽に!カラダを動かしていけるようにしましょう(*^^*)
そして以前のようにす〜〜と伸びた美姿勢を取り戻しましょう♡
このレッスンノートを書いたコーチ

身体の内側から整えるお手伝い。介護福祉士資格を持つ先生、老若男女歓迎

姿勢改善ピラティススクール
野村裕美 (ピラティス)

恵比寿・代々木・新宿・池袋・相模原・八王子・吉祥寺・国分寺・西荻窪・聖蹟桜ヶ丘・下北...

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