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3ボールジャグリング

ジャグリングやり方教室のレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日は体験レッスンお疲れ様でした!
本日のレッスン内容まとめです^ ^

①1ボール
右から左、左から右へ、山なりに投げる。
その際肘は脇に付け、肘から手の前腕を柔らかく使い投げます!
②2ボール
左右に1つずつボールを持ち、山なりに入れ替えます。
その際1投目が悪送球だと、ボールを取りに行きながら投げる事になる為、2投目の肘が脇から離れ、更にボールが散らかって行きます。
基準となる1投目を大切にしましょう!
③3ボール(技名 カスケード)
右に2つ、左に1つからスタート。
②の内容を連続でつづけます。3つボール持っていると焦ってしまいがちですが、実際浮いてるボールは1つで、2つは手に持っている状態です^ ^
順番にボールを入れ替えてあげるだけなので、ボールにジャグリング される事無く、意識し支配しボールをジャグリング して下さい!

実際、苦手な左手にアクセントを付け投げた時は、高さ、軌道、共に良くなっていました!
意識して投げる事が大切です🤹‍♂️

更に後半、膝を充分に仕えていましたので、良い感じのリズムが作れていました!!ナイスでした^_^

徐々にキャッチ位置が上がってしまうので、ボールは落ちてくるのを待つ!
落ちて来るまでに、投げる準備を整える!
を意識して練習して下さい!!

ジャグリング は出来る様になるまでは地味過ぎて辛いかも知れませんが、必ず出来る様になって来ます^ ^
顎を引く!や、投げる位置!キャッチする位置!など、細かいところも意識しながら練習をしてみて下さい🤹‍♂️



暑い中お疲れ様でした
ゆっくり身体をケアして下さい🤡
このレッスンノートを書いたコーチ

元スタントマンのコーチ。個々の姿勢やリズムに合わせ、基本から丁寧に指導

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