サイタダンス教室ジャズダンススクール 福岡 愛可のジャズダンススクール レッスンノート 体を動かしてみる♪

体を動かしてみる♪

ジャズダンススクールのレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

*アイソレーション
・胸
前後→前 胸を張るイメージ 肩甲骨を寄せる
後 ひじを持って前へ引っ張られるイメージ
肩甲骨が離れる 腕の後ろが伸びる
左右→肩からではなくスライドのイメージ
・腰
前後→前 下腹を引っ張り上げるイメージ
後 思いっきりお尻を後ろへ
腰上辺り引っ張られる感じで

*基本の立ち方
・壁で確認→足幅肩幅くらい、肩を壁へ近づける、顎を軽く引いて、目線鼻先辺り、背中に手を入れて背中で手を押すように下腹使う
→ここのお腹の使い方、立ち方が基本姿勢!!

*リズムに合わせて歩く
・前後、左右、回転
→肩の力を抜いて、必要なところだけ力を意識、目線は前、曲を聞いてリズムに乗る♪
このレッスンノートを書いたコーチ

NYダンス留学・ミュージカル女優としても活躍中!幅広い表現に出会えます

新着レッスンノート

☆ウォーミングアップ ☆姿勢の確認 ・頭、両肩、かかとをつける ・お腹を引き上げて体の軸を意識する ☆Make you happy ・体の軸を意識して体重移動をする ☆世界に一つだけの花 ・歌詞をしっかり聞いてタイミングをはかる ☆惑星ループ ・思いっきり体を...

★ストレッチ ★壁を使って姿勢の確認  *顎をひく  *肩をなるべく壁につける  *壁から浮いてる腰の部分を腹筋で隙間を埋める ★ステップを一つずつ確認! *体重移動で覚える! *次のステップを考えながら踊る *タッチの振りは全部手と足クロスになるように ...

・アイソレーション *真ん中に戻る時のアクセント大切に! *首、胸、腰回す時に斜め後ろを意識する! ・ターン *真ん中に集める *後からの手をしっかり持ってくる *首をつける *メリハリを意識 ☆フリを踊る ・前回までのところはより魅せる事を意識する *力強さと魅せ...

・アイソレーション *首、胸、腰すべて真ん中に戻す時のアクセントを大切に!  ☆フリを踊る ・女性らしく歩く *体を傾ける、ラインを意識 *足のクラスをなるべく深く *目線を一点に定める *顔まわりに手をつける ・ポーズをとる *アクセントと重心大切に! ・フロ...

・アイソレーション *センターに戻ってくる時のキレを大切に!  首→左へスライドさせる時顎からいかないように  肩→キレよく上下左右動かす  胸→後の時は腰が落ちないように  腰→膝を柔らかくつかう ・ターン *特に左パッセをすぐ体に集めるイメージで! *アームスが落ちやす...

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