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チアを長年やっている生徒さんから、うまくピルエットが回らない…とにかく基礎を強化したい、という要望を伺っての体験レッスンです。

膝を痛めているとは伺っていたのですが、柔軟性や筋力は全く問題がありません。
アイソレーションも、身体の部位をきちんと意識して使えています。
いくつか動きを見せてもらったところ、肩に力が入りすぎて、うまく身体をリラックスして使うことができないところに原因があるように思われました。
(真面目すぎてしまうんですね)
そこでしっかり呼吸をすること、息を吐いたときに身体を緩めることを何度もお伝えしました。

最後はピルエットを見させていただき、いくつかアドバイスをしました。
・パッセになる足のプレパレーション
・回る前に両手を広げる
・スポットを途中でやめない
・腕を胸の前で丸く抱えるように回る
一度にすべてのことを意識して回ることはとても難しいです。
これをひとつずつ理解してクリアになっていけば、きっときれいに回れるようになるはず…!

ぜひ今後も続けていければと思います。
体験レッスンありがとうございました。
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