サイタダンス教室ジャズダンススクール 東京 ERIKAジャズダンス教室 レッスンノート 10月7日体験レッスン

10月7日体験レッスン

ジャズダンススクールのレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日はダンスレッスンの流れを知って頂く為に、一通り体験して頂きました。柔軟性もありますし、振り覚えも早いのですぐに身体も慣れてくると思います!

準備体操となるウォームアップではロールダウンと
ロールアップ、身体の側面や脚の付け根などを伸ばす動きなどを行いました。次のアイソレーションではヒップを左右に振ったり、回したりしました。とてもお上手でしたよ!ストレッチも日課にしたらすぐにペタっといくと思います。

本日おこなったダンスを簡単にまとめておきますので、ご覧頂けると嬉しいです。(①②…は8カウントずつで区切っています)

①右へ4歩(2歩目は後ろに入れる)→同じように左へ4歩
②右足からBOXステップ(4歩)×2セット
③両手横で腰から右足を前に大きく出す(上体ひねる)→後ろ向きで同様に腰から左足を大きく出す→右足から4歩で正面に戻る
③〈応用編〉右足からシャッセ(右→左→右)→後ろ向きで左足からシャッセ(左→右→左)→シャッセで残した右足を少し後ろへ回して3歩(右→左→右)パドブレで正面に戻る
④右足を横に大きく出しながら、ヒップも大きく右から回す(両手は骨盤に)→カウント4で左足に重心をかけて回る準備をする→カウント5,6,7で右足軸の右ターン→カウント8でラストのポーズ
このレッスンノートを書いたコーチ

全国コンクールで入賞、海外公演も!いつも笑顔の先生とダンスを楽しもう

新着レッスンノート

レッスン①に全て記載させて頂きました。

☆アイソレーション ・肩のカップダウンの時(片方づつやる時)、腕を捻らないように意識をしましょう ☆ピルエット ・自主練の成果が出ていたと思います!! 顔の付け方や軸がまっすぐになっているなど、とても良かったです! ☆ダンス『California Gurls』 ・1年前より...

レッスン①に全て記載させて頂きました。

☆ご自宅でのアイソレ練習、キレもあってとても良かったです!見せてくださりありがとうございました!! ☆ピルエット ・左足軸の右回転の時に、回る前の右手が中に入らないように気をつけてみてください。反対はとても安定していました。 ☆ダンス『California Gurls』 ・お時...

レッスン①に全て記載させて頂きました。

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