サイタダンス教室ジャズダンススクール 東京 中野千悠のジャズダンスタイム レッスンノート The Nolansのキュートな振りに挑戦!

The Nolansのキュートな振りに挑戦!

ジャズダンススクールのレッスンノート

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今回は初めてのダンスレッスンとのことでしたので、ストレッチとアイソレーションを説明を交えながら丁寧に行いました。
そして、残りの時間でリクエストをいただいていたThe Nolansの"Gotta Pull Myself Together"に挑戦しました。

ストレッチは、それぞれの姿勢の際にお腹を引き締め、骨盤を床と垂直に立てて、背筋をまっすぐに保ったまま前屈に入るよう心がけると良いです。
アイソレーションについても、お尻やお腹がポコっと飛び出てしまわないように、骨盤を立ててお腹と尻をキュッと引き締めておきましょう。
基本の姿勢についてはとてもキレイに入れていましたし、アイソレーションの間もしっかりと意識することが出来ていましたね!
胸のアイソレーションは、膝を曲げて重心を低い位置で安定させ、おヘソから下は動かさずにみぞおちを床と平行に動かします。
難しい動きですが、何度も繰り返すうちにだんだん動きが身体に馴染んできますので、今後も練習していきましょうね。

今回挑戦した振りのポイントを挙げておきます。

・前へ歩く時は、足の内側を擦って前に出し、膝を伸ばしてから床に着地させる。後ろの足でしっかりと床を押して前に進む。
・手の動きは、手首の返しや上から下へ曲げる時の勢いがポイント。
・サビの最初は、足のステップと反対の方の腰を上げる(右足をつく時は左の腰を上げる)。
・"gotta pull myself together"の、ボートを漕ぐような動きのところは、お尻を後ろ→前→後ろ→前に動かす。
足は後ろ側にある足をどんどん前に持ってくるイメージ。

今回の振りは足のステップがメインでしたが、そこに腰の動きや上半身の向きをつけることで、可愛らしく、動きも立体的になります。
最後に足を取り替えて上半身を捻る動きは少し難しかったですね!
次回は今回の復習と、出来ればAメロ部分や間奏の振りにも挑戦したいと思います。
どうぞよろしくお願い致します♫
このレッスンノートを書いたコーチ

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