サイタダンス教室ジャズダンススクールレッスンノート

ジャズダンススクールレッスンノート

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ダンスに挑戦!!
ダンスに挑戦!!
5回目のレッスンです☆ 受講生様のご要望「ダンスで楽しみたい!」 レッスン内容 ・ストレッチ ・筋肉トレーニング ・コンビネーション お疲れ様でした! ストレッチの流れや筋...
2019年の目標を達成する!!
2019年の目標を達成する!!
本日、4回目のレッスンです!! 受講生様のご要望「今年の目標を達成する」 内容 (ストレッチ済みとのことでしたので、今回はストレッチ無しでのプログラム) ・希望されたダンスの振り入れ...
踊ってみる♪
踊ってみる♪
*立ち方の確認 ・壁を使う お腹を引き上げる 肩を下ろす 呼吸もお腹で *手でリズム、スキップする ・手のリズムを先行してとるようにする! *曲を踊る! ...
振りの見せ方☆
振りの見せ方☆
お疲れ様でした! 今回は、 ・ストレッチ(座位、立位) ・筋トレ(腹筋キープ) ・コンビネーション などを行いました! 少しお久しぶりな感じがしましたが、身体の状態はいい感じ...
しっかりストレッチ♪
しっかりストレッチ♪
お疲れ様でした! 今回は、 ・ストレッチ(座位、立位) ・つま先の使い方 ・コンビネーション などを行いました! 骨盤を立てる感覚、しっかり身体に入り始めてますね。姿勢をキー...
お疲れ様でした!
お疲れ様でした!
こんばんは。 この度は、体験レッスンにお越しいただきありがとうございました。 今回は、 ・ロールアップ、ロールダウン ・ストレッチ(座位、立位ともに) ・アイソレーション(首、胸)...
DEADorALIVEラスト♪
DEADorALIVEラスト♪
お疲れ様でした! 今回は、 ・ストレッチ(座位メイン) ・骨盤をたてる感覚の確認 ・肩、肩甲骨の動きの確認 ・コンビネーション などを行いました! 骨盤をたてる感覚が、どん...
体験レッスン♪
体験レッスン♪
お疲れ様です! 体験レッスンにお越しいただきありがとうございました! ノートが遅くなってしまって申し訳ありません。 今回は、 ・ロールアップ、ロールダウン ・ストレッチ(座位の...
上手に踊れるように!!
上手に踊れるように!!
本日よりレッスンがスタートいたしました️ 受講者様のご要望「上手に踊れるようになりたい!」 内容 ・ウォーミングアップ ・筋トレ ・ストレッチ ・足の裏の意識について(正しく立...
2019年の目標を達成する!!
2019年の目標を達成する!!
本日、3回目のレッスンです!! 受講生様のご要望「今年の目標を達成する」 内容 ・ストレッチ (特にハムストリングを重点的に) ・希望されたダンスの振り入れ、踊り込み ・動画で記...

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