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基本の練習

ヒップホップダンススクールのレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れ様でした。

今日も基本からやりました。
ウィップ、ポイント、トゥワル、ロック、スクービードゥ、スキーターラビットを繋げました。
流れで踊っても、細かい部分もしっかり出来るようにしましょう。
無意識に、正しい動きが出来ることが理想です。
このレッスンノートを書いたコーチ

ダンスコンテストで優勝した実力派!講師歴20年、圧倒的指導力で安心

新着レッスンノート

レッスンお疲れ様でした。 今日は、リズム取りの基本の1つでもある、前乗りと後ろ乗りの練習をしました。 もっと気軽にできると思ったのですが、辛かったですね。 力を抜いて、膝と足の付け根だけで、リズムが取れると良いと思います。 慣れない動きだと思うので、これも、ゆっくりで良いので、練習して...

レッスンお疲れ様でした。 今回もストレッチで股関節を柔らかくしていきました。 グイグイ押すより、力を抜いてほぐしてあげた方が柔らかくなりますよ。 足の付け根と、臀部をほぐしてあげると、前屈も柔らかくなります。 継続が大事なので、ご自宅でも頑張ってストレッチをしてみてください。 最後は...

レッスンお疲れ様でした。 今回は、前乗りの練習を行いました。 膝と足の付け根だけでリズムを取ります。 上体を前後に動かしますが、上体はまっすぐにして、背中が丸まったりしないようにしましょう。 膝の柔らかさと、軸の強さが必要ですね。 何度も繰り返し練習することで、力がついてくるので、た...

レッスンお疲れ様でした。 今日は、ストレッチをしてから、ブレイクダウンの練習をしました。 下半身をしっかりと固めて、上半身は柔らかく動かす練習です。 振り付けなど踊る時に必要な体幹を鍛えられるので、自主練もしてみてください。 軸がしっかりすると、踊ってる時のブレもなくなり、安定して動け...

レッスンお疲れ様でした。 今回は、リズムの取り方の確認をしてから、ダウンのリズムで動いてみました。 膝の曲げ伸ばしをキープしながら、ステップが踏めるように、歩く事から始めました。 ズレてしまうのはしょうがないので、直ぐに正解に戻ることが大事です。 1曲全部、ダウンで歩く事を目標に頑...

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