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クラシックバレエ教室のレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日は体験レッスン受講していただきありがとうございました。

レッスン内容お送りいたします。
1.バレエの足のポジション、立ち方
2.重心の置き方 とドゥミ・プリエ


1.バレエの足のポジション
付け根から開いた1番、2番ポジションは一直線上に、4番、5番ポジションの場合は平行ライン上に両足を置きます。
バレエの脚は、いつも先端(付け根)から、開いていきます。
背中は、床に向かって垂直におろし、顎は少し高く上げましょう。

クラシックバレエでは、正しい立ち姿勢をずっと保ったまま、全ての動きを行います。
今後も、正しい立ち方を確認しながら、クラスを発展していきましょう。

2.重心の置き方と、ドゥミ・プリエ
(1番と2番)の時は、両足との間、/(4番と5番)の時は前脚と後脚の間に重心があります。
この重心で、上体を保ったまま、付け根から開いた脚だけでプリエを行います。
4番/5番ポジションの時は、後ろ脚を、意識的に開きプリエを行いましょう。

プリエを正しく行うことで、開いたバレエの脚が養われていきます。
毎回のプリエを大切にしながら、今後も両手バーで実践していきましょう。


以上が本日のレッスン内容です。
このレッスンノートを書いたコーチ

モスクワでバレエを学び、帰国後は公演や指導で活躍。初心者歓迎のレッスン

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