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クラシックバレエ教室のレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

初級のバーレッスンのやり方はほぼお伝えしました。
〈トレーニングが必要な事〉
タンジュの後ろが苦手です
日々トレーニングをしてください

お尻が抜けやすいので、アンデオールを練習してください

太ももの筋肉が固いようなのでストレッチをしましょう

足を45度から90度にあげるのが苦手です。
軸足で床をおし、腰を引き上げて練習をしてください


〈できるようになったこと〉
引き上げがわかるようになってきました!
必ず引き上げを行なって踊るようにしてください。

後ろに反る方法がわかってきました。
忘れないように練習しておいてください

クドピエ パ ドブレ ができました
次回はトンベ パドブレを行います、忘れないようにしておいてください

フラッペと、デベロッペを今日初めて行いました
足首、足指、軸足などのトレーニングになります、練習してみてください
このレッスンノートを書いたコーチ

長きに渡るバレエ歴!正しい身体の動かし方を学べばより深く踊れるように!

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