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クラシックバレエ教室のレッスンノート

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つなぎのパと、大きなジャンプの練習も行いました。
足の指を使って蹴り瞬発力を養いましょう
また、膝も足の指から鍛えられます
まっすぐな足のを目指して足の指の練習をした下さい

アレグロの覚え方もお伝えしました
是非使って下さい
ドゥッシュドゥッスゥも反復練習してみてください
このレッスンノートを書いたコーチ

長きに渡るバレエ歴!正しい身体の動かし方を学べばより深く踊れるように!

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つなぎのパと、大きなジャンプの練習も行いました。 足の指を使って蹴り瞬発力を養いましょう また、膝も足の指から鍛えられます まっすぐな足のを目指して足の指の練習をした下さい アレグロの覚え方もお伝えしました 是非使って下さい ドゥッシュドゥッスゥも反復練習してみてください

□アレグロに必要なタンジュ、プリーエの練習を行いました □前回に続きグリッサードを全方向行いました □またアレグロによく使うジュッテとソテとドゥーブルアッサンブレとデトルネのコンビネーションの練習 ※回転者は脇の使い方が重要 1つずつは出来ていたので、正確に練習し慣れること...

□アレグロに必要なタンジュとプリーエから □グリッサードのドゥミポアント全方向で上体と足の練習を行い □5番プリーエのグリッサード全方向を行い □ジュッテとソテとドゥーブルアッサンブレとデトルネのコンビネーションを行いました グリッサードの足の運び 手が動いてしまう事、デトルネの脇な...

アレグロが苦手とのことでしたので、アレグロには何が必要かつたえながらプログラムさせていただきました。 次回までに練習して欲しいことは □ジュッテの足を素早く止める □タンリエでブレない □小さなジャンプの時のみぞおちとお尻 □グリッサードでお尻を出さない □デトルネで手の練習 ...

今日はオーディションに使える 美尻、細い足首を作るストレッチをレッスンしました。 初めは大腰筋を動かし、身体を温め 足の指、ジャイロの手法、内転筋を伸ばし、バーで足踏みでした。 是非お時間のあるときに家で実践して下さい。 良い筋肉でしたので、上達は早いですよ! あと水分もと...

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