サイタダンス教室バレエ教室クラシックバレエ 東京 アオヤマクラシックバレエスクール レッスンノート 筋肉を支える力がついてきました

筋肉を支える力がついてきました

クラシックバレエ教室のレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れ様でした!
今回はお仕事が続き身体が疲れていたのに、最後まで頑張ってくださりありがとうございます。
前半は土台ができるように、内側の筋肉を引き上げていきました。
膝の裏から骨盤に向かう筋肉をずっと沿っていきましたが、力がついてきましたね!
後半は上半身の動きを入れて、前回解れた部分がもっと動いていくようにしました。
柔らかく動けるようになりましたし、脚を上げても膝がねじれないところがわかって良かったです。
ありがとうございました!

目的・種類別にクラシックバレエ教室・スクールを探す

新着レッスンノート

レッスンにお越しくださりありがとうございました。 ストレッチとバーレッスン、レッスンで行っているステップの修正をさせて頂きました。 難しいことに挑戦していくことは、最初はとても大変なことですが、できた!と嬉しそうでしたね! 少しずつの成功体験が、いつか大きな成長になると思います。 応援...

レッスンにお越しくださり、ありがとうございました。 バランス良く立てるようになりましたので、もっと身体がひとつに繋がるよう進めていきました。 膝から内腿までの筋肉が働いて、上に伸びていく力が使われて良くなったと思います。 ジャンプや移動が入るステップの時のイメージをお伝えしましたが、レッ...

レッスンお疲れ様でした。 レッスンの後、身体が楽になって良かったです! 膝の筋肉を伸ばしていく為には、ももの裏側の筋肉を少しずつ伸ばしていくことが大切です。 バーレッスンは単調な動きですが、脚を動かしていく時に上半身が動かないように引き上げていきます。その為に筋肉を強く鍛えていく運動をご...

レッスンにお越しくださりありがとうございました。 立ち方を修正していきましたら、一段高いところでルルべができましたね。 とても綺麗でした! 身体を引き伸ばしていく為には、更に床を押して立つことが大切だと思います。 今回は、タンジュでの足先の使い方と、重心の移動を進めました。 軸脚に乗...

レッスンお疲れ様でした。 全回より良く身体が動いていましたね! 少しずつほぐれて柔らかくなっているので、良かったと思っています。 バーレッスンのプリエは単調な動きに感じますが、バーから離れてジャンプすると大切さがお分かりになったと思います。 正しい姿勢で動いていけるよう、またレッスンさ...

レッスンノート ページ先頭へ

クラシックバレエ情報

サイタのクラシックバレエ講師がブログを通して、クラシックバレエ情報を発信。更新情報のチェックはこちらから!