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筋肉を支える力がついてきました

クラシックバレエ教室のレッスンノート

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レッスンお疲れ様でした!
今回はお仕事が続き身体が疲れていたのに、最後まで頑張ってくださりありがとうございます。
前半は土台ができるように、内側の筋肉を引き上げていきました。
膝の裏から骨盤に向かう筋肉をずっと沿っていきましたが、力がついてきましたね!
後半は上半身の動きを入れて、前回解れた部分がもっと動いていくようにしました。
柔らかく動けるようになりましたし、脚を上げても膝がねじれないところがわかって良かったです。
ありがとうございました!

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