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クラシックバレエ教室のレッスンノート

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受講していただき、ありがとうございました。
身体に対する集中力が素晴らしく、経験が浅い割に動けるのでビックリしました!
特にキープ力、回転が良いですね。
ターンアウトを習慣づける事で更に磨きをかけていきたいですね。
今後のレッスンが楽しみです。^_^

床でのストレッチ。
膝、足首、足指の順番。
両手バーで足指、プリエとルルベ。
1番でバットマンタンジュ。ターンイン、アウト。(足首と足指、別々に使えるよう目指しましょう。つま先を伸ばしてる時以外は足指はリラックスして下さい。)
カカトを床に押し続ける事で腰裏を伸ばして下さい。
アームスとその通り道の確認、肘から先を廻し伸ばしてアロンジェ。
わかりづらい時は手首を返して下さい。
5番からバットマンタンジュ。
シュスでアンオーのバランス。
デガジェ、アクセント外、中。
バットマンフォンデュ。
キープ力とてもいいです。

アラベスク、上げ始めからターンアウトを意識する事で膝の緩みがなくなると思います。

5番からピルエット。
顔の振り返り、とても良いです。
回り始めにもう少し顔を残せるよう、次回やってみましょう。^_^

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