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veil少し応用

ベリーダンス教室のレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

【基礎アイソレーション】
・マイヤは、骨盤周りを使えるように腹筋を意識していきましょう。
・今日はバックフィギュアエイトを増やしてみました。
床と水平のフィギュアエイトを、後ろから前に腰を持ってくるので、今までの(前から後ろ)と逆の軌道です。

・ハッガーラは、前回よりテンポを少し早めたのですが、慣れていた模様です。骨盤の感覚が馴染むと、簡単に行えるようになりますよ、
もう少しですから頑張りましょう!
1→2の感覚を、とにかく覚えます。

練習で、足をブラシのように使って、片足ずつフィギュアエイト描いていきましたが、根元の骨盤からエイトを描くように、足全体を動かすつもりです。
腿の付け根をリリースしていきたいですね。

・アンジュレーション
みぞおち!を使えると、もっと動くようになります。
でも、随分と自然にできるようになっていました。
・veilは、ステップも少し入れつつ、軽くコンビネーション振付してみました。
ある程度の勢いは必要ですが、空気を含んで動かすためには、体から遠くでリリースして、布の性格に任せてみましょう。
このレッスンノートを書いたコーチ

バレエ15年の経験に基づく練習方法で、身体の硬い人でも一から楽しめます

ティア ベリーメソッド 美しく健康に
Thea (ベリーダンス)

恵比寿・渋谷・原宿・代々木・新宿・中目黒・学芸大学・新宿御苑前

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