サイタダンス教室バレエ教室レッスンノート

バレエ教室レッスンノート

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クラシックバレエコーチ

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レッスンお疲れ様でした。 身体を保つ位置が良くなられたので、かなり高い位置に立てています。 膝下から長く引き伸ばして使われて安定していますね。 アームスも長く遠くに伸ばしながら上に上げていくと、身体の支えになります。 肩と胸に力が入らないように進めていきたいと思っています。 ありがと...

ストレッチ、足指。 グランプリエ。 バットマンタンジュ。 負荷をかけてタンジュ。 エシャペ。 アームスと共にエシャペ。 トンベパドブレ…… ターンアウトの意識を維持してくださいね。 グリッサード。後からくる脚、上から置かずに滑らせましょう。 パドシャのアームス良くなりまし...

バレエストレッチコーチ

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座位で上半身のストレッチ、座った状態での前屈や開脚をレッスンしました。 四つん這いでは体幹トレーニングを含めたストレッチを行いました。 バレエバーレッスンではプリエ、タンジュ、デガジェ、新しくロンデジャンプも練習しました。

今日のレッスンでは全身のベーシックなストレッチを行いました。 また簡単なヒアリングとレッスンに関してのレクチャーをしました。 今後につながると嬉しいです。

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