スポーツ教室ストレッチやり方教室レッスンノート ハプニングもありましたが(笑)

ハプニングもありましたが(笑)

ストレッチやり方教室のレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

木曜日はお疲れ様でした

スタジオの方が時間を過ぎても来ないというハプニングもありましたが、
思ったより出来て良かったですね

さてさて
今回は、一部いつも立ってやっていたストレッチを座った状態で行いました。
立ってやるのが難しい事でも、座ってやる事で、余計な所に意識がいかずにでき、
本来の目的の場所が伸ばせたんじゃないかなと思います
例えば『肩甲骨を広げるように~…!』と言っても、
普段から体を動かしている体マニアな私ならともかく(笑)、
動かし慣れていない方からしたら分かりませんよね。
どうやったらやりやすくなるかなー??と考えてみた結果、
今回の事にたどり着けたので良かったです
また個々に合わせた、一番やりやすいやり方を一緒に探っていけたらと思います
来週も一緒に楽しくやりましょうね
このレッスンノートを書いたコーチ

ダンスで培ったノウハウで、筋肉の隅々までストレッチ!怪我予防にも効果的

naoのストレッチ教室
高橋奈緒子 (ストレッチ)

渋谷・新宿・高田馬場・目白・池袋・駒込・秋葉原・南越谷・御茶ノ水・大久保・三河島・北...

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