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首、肩のストレッチ後、胸、腰のアイ...

ジャズダンススクールのレッスンノート

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首、肩のストレッチ後、胸、腰のアイスレーション。
上半身、下半身のストレッチ。座ってからのストレッチと仰向けでの姿勢の確認からのストレッチをレッスンしました。

軸の確認、前後左右のタンジュから、パッセルルべからのピルエットを左右やりました。

最後に振り付け確認、少し進み終了。
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東京ディズニーランドに出演も!まずは目標設定から、明るくレッスン

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首と肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーション 立位での上半身と下半身のストレッチと体感トレーニング、座位では開脚、腰の回旋、前屈をレッスンしました。 筋トレのレッスン後5番ポジションからタンジュ、プレパレーション、ピルエットのレッスン。 バリエーションでは、シェネターンやピケターン、...

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