ダンス教室ジャズダンススクールレッスンノート 首肩のストレッチから始まり、上半身...

首肩のストレッチから始まり、上半身...

ジャズダンススクールのレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

首肩のストレッチから始まり、上半身のストレッチ、下半身のストレッチをやりました。

座ってからのストレッチでは、前後開脚も頑張りました。また、フラットバックからの筋力トレーニングと、体幹トレーニング、腹筋と側筋のトレーニングをやりました。

シェネターン、ピケターン、ピルエット全て左右やりました。

最後に振り付けの復習、また上手く踊る為のコツをレッスンし、少し進めて終了となりました。
このレッスンノートを書いたコーチ

東京ディズニーランドに出演も!まずは目標設定から、明るくレッスン

saoriジャズダンススクール
伊藤沙織 (ジャズダンス)

川崎・渋谷・新宿・登戸・鶴見・大口・新百合ヶ丘・新丸子・日吉・馬車道

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