サイタダンス教室バレエ教室バレエストレッチ 東京 優子のバレエストレッチ教室 レッスンノート 新しいターンに挑戦(=゜ω゜)ノ♬✧*。

新しいターンに挑戦(=゜ω゜)ノ♬✧*。

バレエストレッチ教室のレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

今日もありがとうございました(ㅅ´ ˘ `)♡

やっぱりちゃんと練習してきてるからか、
回を重ねる毎に、レベルアップしてます!
とっても嬉しいです♬✧*。

プリエの時の姿勢が最初の頃と全く違ってきてます!素晴らしい♪ .•*¨*•.¸¸♬✧

あとは、グランプリエをもう少し深く最後までいけるよう、かなりツライとこですが(笑)頑張って耐えられるようにしてみてください。

タンジュ苦手とおっしゃってましたが、
でも以前より大分足先は気を付けているのは見えます゜+。:.゜(*゜▽゜*)゜.:。+゜その調子です♡

パッセのバランスも、大分安定してきてて、
パッセから5番に下ろす時のお腹を意識すること、特にルルベでパッセのバランスをしてる時は、よりパッセから下ろしてくる時に、上体、そしてしっかり床を押して膝を曲げないで立つことを意識してみてください٩(*˙︶˙*)۶

バットマンは、ややまだ少し膝が曲がってしまうことと、つま先の意識。あとは、腕の位置ですね!

特に横に脚を上げている時の腕が、肘を意識するあまり、少し肩が上がってしまうので、バットマンに限らず、もう少し肩の力を抜いてバットマンできるよう心がけてみてください(*˙︶˙*)☆*°

今日のセンターレッスンは、ストゥニューをやりました!バーレッスンでもやりましたが、しっかり真っ直ぐに立って回れることが何より大事です。

バーレッスンの時と同じく、しっかり真っ直ぐルルベで立つこと、お腹が開かないこと、あとは腕の位置も気を付けてくださいね´ω`)ノ

でも、徐々に少しずつ出来てきたので、あとは首の使い方をしっかりもっと出来るようになると、もっと今よりターンがしやすくなるので、また次回も振り返りながらチャレンジしてみましょう!✧*。
このレッスンノートを書いたコーチ

豊富なダンス経験!天真爛漫なコーチと一緒に心も体もスッキリさせましょう

新着レッスンノート

今日もありがとうございました♬✧*。 グランプリエですが、2番以外の、1番、4番、5番でかかとが上げるタイミングは、かかとをつけた状態でプリエをして、これ以上いけなくなってから、かかとを上げるようにしましょう。 両手バーでやった、エシャッペ(5番から2番に立つ動き)ですが、しっかり...

昨日は、ありがとうございましたヽ(´▽`)/ 骨盤の位置を今回は細かく直しました。 プリエ、タンジュ、バットマンなど、どの動きをする時も、腰が反らないよう、しっかり骨盤を立てて行えるよう気をつけましょう。 アンオーでルルベのバランスをした後に、プリエに降りてくる時ですが、上体を引...

久しぶりでしたね! 感覚思い出すのも大変だったかもですが(笑)今日はバーレッスンを細かくやりました( ˙︶˙ ) プリエですが、4番の時にやったカンブレ(後ろに反ること)腰から折って反ると腰を痛めてしまいますので、高いカーブを意識しながら、肩甲骨あたりから反るような意識で行いましょう。...

昨日は、ありがとうございました(*˙︶˙*)☆*° 風邪、早く完治するといいですね… 声にビックリしてしまいましたΣ(*゜Д゜ノ)ノ バーレッスンの時のアラセゴンドの手(バーにつかまってない方の手)ですが、肘の張りは意識できるようになってきて良くなってます。 ただ、少し肩ま...

今日もありがとうございました♬✧*。 お世辞ではなく、必ず毎回のレッスンが前回の時よりも良くなってるので、本当に嬉しいです✧*。ありがとうございます(ㅅ´ ˘ `)♡ バーレッスンの時の腕の位置ですが、肘の位置はしっかりと出来てきました。今日話した、手首が曲がってしまわないよう、腕...

レッスンノート ページ先頭へ

バレエストレッチ情報

サイタのバレエストレッチ講師がブログを通して、バレエストレッチ情報を発信。更新情報のチェックはこちらから!