ダンス教室ズンバ教室東京 クリスまゆこの優しいズンバレッスン

ニューヨーク仕込み。運動嫌いの方、中高年の方も笑顔になれる!

 ズンバコーチ

クリスまゆこの優しいズンバレッスン
小池まゆ子 (ズンバ)

多文化が混在するニューヨークで、ズンバインストラクターの資格を得ました。ズンバはラテンを中心にいろんな国の音楽のリズムにのって、楽しく身体を動かすフィットネスです。私のレッスンでは、楽しい音楽リズムに自然に顔が笑顔になり、リズムに合わせて無理なく動いているうちにあっというまに運動ができてしまった、そんなレッスンを目指しています。車いす、シルバーの方のゆっくりズンバもやりますので、全く初めての方でも、運動は嫌いだけどダンス好き、病後や怪我の後などで、踊りは好きだけどマイペースで運動がしたい方も、とにかく脂肪燃焼!という方でもすぐ始められます。
厳しいトレーニングではありません。振り付けを必死に覚えるのではなく、次から次へと旅行するようにいろいろな曲からその国の楽しい雰囲気をイメージして、楽しく一緒に踊りましょう。ズンバで生活に笑顔を増やしましょう!

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  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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小池まゆ子先生から一言

ズンバってなんでしょう?どこの国の言葉?

どんな年代、どんな趣味の人が受けるレッスンなんだろう?
ストイックな筋力トレーニング?激しく飛んだり跳ねたりする踊り?

ズンバはラテンを始め、インド、スペイン、ブラジルなど世界各国の
身体が動きたくなる楽しい曲を集め、音楽を身体に合わせて動く
、ラテン言葉で「お祭り騒ぎ」と言う意味のフィットネスです。
講師のリードではなく音楽をよく聞いて、そのリズムについて
身体を動かすので、終わった後は運動の汗というより、コンサートで
ノリノリになって一緒に踊っちゃった汗のような爽快感があります。

講師はレッスンを受ける方の年代、身体の状態、時間帯、曜日、
天候などによってDJのように楽しく選曲をしています。
爽やかな朝に似合う曲、ちょっと下半身を鍛えたい時の曲、
テンションが上がる曲、南国に旅行気分になれる曲など、
懐かしいダンスパーティなど音楽の力は絶大です。
ゆったりとしたストレッチから、徐々に運動量を増やし、
最後はクールダウンしていきます。

厳しいトレーニングは苦手だけど、楽しくマイペースで身体を
動かしたい、人生に笑顔の時間を増やしたい方にお勧めです!
私が習ったアメリカのズンバでは、講師を始めはじめ、来る人が
とにかく明るい、食べるのも好きだけどその分発散系で汗かきたい、
というような陽気な方々が多かったです。

ズンバは音楽で世界旅行できる時間です。
スニーカーで世界を駆け抜けましょう!

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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

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一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
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