サイタダンス教室ズンバ教室 東京 クリスまゆこの優しいズンバレッスン

ニューヨーク仕込み。運動嫌いの方、中高年の方も笑顔になれる!
クリスまゆこの優しいズンバレッスン

小池 まゆ子 先生のプロフィール (ズンバ)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

多文化が混在するニューヨークで、ズンバインストラクターの資格を得ました。ズンバはラテンを中心にいろんな国の音楽のリズムにのって、楽しく身体を動かすフィットネスです。私のレッスンでは、楽しい音楽リズムに自然に顔が笑顔になり、リズムに合わせて無理なく動いているうちにあっというまに運動ができてしまった、そんなレッスンを目指しています。車いす、シルバーの方のゆっくりズンバもやりますので、全く初めての方でも、運動は嫌いだけどダンス好き、病後や怪我の後などで、踊りは好きだけどマイペースで運動がしたい方も、とにかく脂肪燃焼!という方でもすぐ始められます。
厳しいトレーニングではありません。振り付けを必死に覚えるのではなく、次から次へと旅行するようにいろいろな曲からその国の楽しい雰囲気をイメージして、楽しく一緒に踊りましょう。ズンバで生活に笑顔を増やしましょう!

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体験レッスン時の持ち物


運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物) 貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

小池まゆ子先生から一言

ズンバってなんでしょう?どこの国の言葉?


どんな年代、どんな趣味の人が受けるレッスンなんだろう?
ストイックな筋力トレーニング?激しく飛んだり跳ねたりする踊り?

ズンバはラテンを始め、インド、スペイン、ブラジルなど世界各国の
身体が動きたくなる楽しい曲を集め、音楽を身体に合わせて動く
、ラテン言葉で「お祭り騒ぎ」と言う意味のフィットネスです。
講師のリードではなく音楽をよく聞いて、そのリズムについて
身体を動かすので、終わった後は運動の汗というより、コンサートで
ノリノリになって一緒に踊っちゃった汗のような爽快感があります。

講師はレッスンを受ける方の年代、身体の状態、時間帯、曜日、
天候などによってDJのように楽しく選曲をしています。
爽やかな朝に似合う曲、ちょっと下半身を鍛えたい時の曲、
テンションが上がる曲、南国に旅行気分になれる曲など、
懐かしいダンスパーティなど音楽の力は絶大です。
ゆったりとしたストレッチから、徐々に運動量を増やし、
最後はクールダウンしていきます。

厳しいトレーニングは苦手だけど、楽しくマイペースで身体を
動かしたい、人生に笑顔の時間を増やしたい方にお勧めです!
私が習ったアメリカのズンバでは、講師を始めはじめ、来る人が
とにかく明るい、食べるのも好きだけどその分発散系で汗かきたい、
というような陽気な方々が多かったです。

ズンバは音楽で世界旅行できる時間です。
スニーカーで世界を駆け抜けましょう!

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小池まゆ子先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥3,700 初回体験 0円

貸しダンススタジオ利用料実費

1,000円〜

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。※講師自宅等、一部無料の会場もあります。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

水曜: 9:00〜20:00
木曜: 15:00〜19:00

レッスン会場への地図

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【ご入会者様限定】友人紹介キャンペーンのお知らせ【8月末まで】

友人紹介キャンペーンのお知らせ

サイタでは、ご入会いただいた方限定の友人紹介キャンペーンを実施しています
【対象者】サイタご入会者様
【期限】8月末まで

詳細は、マイページログイン後の【キャンペーン】ページからご確認ください。
ご応募をお待ちしております。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法