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先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

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スポーツ教室ヨガ教室東京西小山

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体験レッスンのお問い合わせ:0120-4151-39 (10:00〜19:00)

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ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

東京でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

ヨガのポーズに合わせて深い呼吸を取り入れることで、交感神経や副交感神経の自律神経を整える効果があります。また、鼻呼吸を実践することで、体の免疫力を高める効果があります。

深い呼吸を習得すると、メンタル的にも冷静さや判断力が身についたり、穏和な思考になるのでストレスコントロール力が高まります。

また、ポーズを実践することで、柔軟性が向上します。しなやかな身体になり、姿勢もよくなります。さらに、筋力も向上し、骨密度の維持も期待できます。

心身の健康の為に、あなたもぜひ講師とともにヨガのレッスンを始めてみませんか?

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