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先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

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ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

東京でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

ヨガの呼吸である腹式呼吸は自律神経を整え心身ともにリラックスさせ、頭をスッキリさせ、また集中力がつきます。前後屈・左右傾斜・捻じり等の動作を行うさまざまなヨガアサナ(ポーズ)は身体のコリや緊張をとり、膝痛や腰痛などのトラブルを軽減し、日常生活が快適になります。

ヨガを続けていくことで、身体や心の調子が整いストレス解消にもつながります。身体が今何を求めているのか、敏感に感じ取ることができるようになります。

自分の身体や心の声に耳を傾けられるようになると、毎日が心地よくなっていきます。あなたもぜひ、講師とともにヨガのレッスンを始めてみませんか?

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サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。

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