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ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

千葉でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

ヨガを続けていると足先や爪の先まで、自分の身体に対して興味がわきます。また、体だけではなく、心の動きなど目に見えないものにも関心が向くようになります。

ヨガを行うことで、今までいかに自分が自身の心や体を見過ごしてきたかを思い知らされます。ヨガという動きの中で、見過ごしてきた自分の感情や体の変化を、より深く見ることができるようになります。

私たちに取り巻く環境によるストレス、食事、ホルモンバランスなどによって、体調や感情には日々変化が出るものです。その変化に上手く対応出来る「知恵」がヨガにはたくさん詰まっています。あなたも是非、講師と共に、ヨガを始めてみませんか?

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