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オンライン駅のヨガ教室・スクールを探すなら個人レッスンのサイタ。人気のヨガ教室・スクールは上野直先生の各種雑誌で注目される超実力派!あなたに合ったスタイルのヨガで優しく指導、あつざわまり先生の保育士資格を持ち、福祉活動も。子ども〜シニア、障がい者への指導も可能などです。現在、17件のヨガ教室・スクールがあります。

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ヨガを始めたころ、私は体がとても硬くて前屈もろくにできず、テディベア状態でした。体が硬くても、ヨガは楽しめます。自分の心と体にいいこと......

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「ヨガ」とは、単にマットの上のエクササイズではありません。 ..アーサナ(ポーズ)を通して、心と身体と向き合います。 教科......

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ヨガは自分をより深く知るもので、他の誰かと比べるものでは有りません。また、目標を持つことも大切ですが、「今ここにある自分」に喜びや感謝......

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一緒に、ヨガのアーサナの練習をしたり、 ヨガ哲学についてお話ししましょう(^^) 身体は1人1人違うので、 それぞれの身体や......

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ヨガは人と比べたり、競走するスポーツではありません。自分の内側と向き合いながら、深い呼吸と共に心身をリラックスさせて行く効果があります......

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ヨガって体が柔らかくないと無理そう。 運動するのがいいのは分かるけど、ヨガって私にもできるの?? ルーシーダットン(タイ式ヨガ......

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始めたいけど身体が硬いし付いていけるか不安がある方も、 個人レッスンだからこそ自分のペースで! 少しずつできていけるように簡単なこ......

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・運動不足を感じている方 ・ダイエットしたい方 ・骨盤矯正が気になる方 ・お子様と一緒にヨガをしたい方 ・ヨガでストレス解消し......

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身体の柔軟性や体力に自信のない方でも、丁寧に指導します。 性格や容姿と同じようにからだの作りも様々です。 ご自身にあったヨ......

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ヨガというと、体の柔らかい人がやるものって思っていませんか? 確かに上級者がやる難易度の高いアーサナ(ポーズ)はある程度柔らかく......

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私がコーチをしているのは 「できるから」ではなく「できなかったから」です。 肩こり、腰痛、膝痛 太る、むくむ、冷える、P......

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まだまだ未熟ですが、初心者や体が固い方でもできるポーズをしたり途中にお休みのポーズをいれて、みなさんが最後リラックスしたり、すっきりと......

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妊娠中だけど、マタニティヨガに興味ある方、どんなポーズをとるのかな?身体硬いけどできるかな? ご安心下さい。 マタニティヨガは、キ......

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昨今の健康ブーム。 ヨガが身体によいという話を一度は耳にされたことがあるのではないでしょうか。 ところが、スタジオやスポーツジ......

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心と体は繋がっています。 体の調子がイマイチだと、心がモヤモヤしたり、イライラしたり。 それは性格を直そうとしたり、ご自身を責める......

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よくご質問いただくのが、 「ヨガで痩せますか?」「体が固くて。。。」 深い呼吸による血行促進、毒素排出、免疫力や代謝アップ、ゆっく......

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身体がかたいことは決して悪いことではありません。むしろ、大切な関節を守る術を持っているんだと、前向きにとらえています。 私も初めてヨ......

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サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

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  • 近場で無理なく続けられる!

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    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

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    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

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別途、レッスン毎に貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)をお支払いいただきます。

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