スポーツ教室ヨガ教室東京 癒しのヨガ

体の硬い人も!偏頭痛や肩こり解消、ストレス発散といいこと尽くしの授業

 ヨガコーチ

癒しのヨガ
新原みゆき (ヨガ)

自身の身体の不調が、ヨガを始めてから改善されたことに気付き、同じような悩みや不安、苦しみを抱えている方々にお伝えさせて頂き、健やかな日々を過ごせるお手伝いができたら良いと思っています。
身体、精神面は切っても切り離せない部分。どちらも調整できる効果をもたらすのが、ヨガです。お薬に頼るのではなく
自身の治癒能力を最大限に発揮できる身体の状態にしておく必要があります。
邪魔する大敵はストレス。
それを発散、解消しながら、
恒常性ホルモンを正常に働かせることが出来るよう、ヨガを通して健康な心と身体を目指します。

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(貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,500~2,500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥3,700初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

池袋  ひばりヶ丘  田無 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
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月曜: 10:00〜15:00
火曜: 10:00〜15:00
水曜: 10:00〜15:00
木曜: 14:00〜17:00
金曜: 10:00〜15:00
土曜: 10:00〜12:00

木:池袋、ひばりヶ丘
土:ひばりヶ丘
祝日:10 時~13時(ひばりヶ丘)
スタジオ等の都合により、ご希望通りにならない場合もありますので、ご了承下さい。

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  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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体験レッスン時の持ち物

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新原みゆき先生から一言

ヨガって身体が硬いから無理〜なんて思っていませんか?

ヨガは老若男女、どなたでも取り組んで頂ける健康法です。

目的は皆さんそれぞれだと思いますが、続ける事で、何かしらの恩恵を受けとっていることに気がつくでしょう。

私もその一人です。

20年来、悩まされていたストレートネックからくる、片頭痛、首こりがヨガを始めてから気がついたら接骨院通いをしなくて済むようになっていました。

身体が硬い方ほど、ヨガの効果を感じやすいと思います。

初めの一歩があればそこから何かが変わっていきますよ〜。

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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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レッスンのイメージ
新原 みゆきさん

深い呼吸法を行いリラックスしながら、腹式呼吸を行っていきます。繰り返す事で自律神経を整えます。

最初はストレッチをして、緊張している所をほぐして、簡単なポーズから入っていきますのでご安心下さい。

段々と身体もほぐれ温まってきたら、出来る範囲でポーズと呼吸法をインストラクションしていきますので、気負いなくご自身のペースで取り組んで頂けます。

最後は仰向けのリラックスした状態で、使った筋肉を休めて、瞑想(頭、心、身体を解放)
してリフレッシュする事が出来ます。

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レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,500~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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