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JYIA資格を所持!2児のママコーチがあなたの心と体を柔らかくします

 ヨガコーチ

リラックスヨガ教室
酒井亜有美 (ヨガ)

「この身体とずっと付き合っていこう」
そう決めたことが私とヨガとの出会いでした。

大学でダンスサークルに入り、ダンスで自身を表現することや舞台創作の楽しさを知りました。その後パーティープランナーや子ども英会話講師、編集アシスタント等勤めるも腰椎分離症により退職。リハビリのつもりでヨガを始めました。

レッスン方針は自分の心と身体をクリアにすることに重きを置き、アーサナ(ポーズ)の効果をわかりやすく伝えていきます!

一期一会を大切に、レッスン前後は気軽にお話出来たらうれしいです。
私の第一印象はいつも笑顔と言われます!

JYIA2級ライセンス取得

現在2児の母であり、仕事に子育て、日々奮闘しながらヨガの練習を続けています。

みなさんが少しでも自分と向き合い、明日からの生活がよりよいものになれるようなお手伝いができれば幸せです…。

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  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

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酒井亜有美コーチのマンツーマンレッスンが、今なら無料で1回お試しOK!

体験レッスン受講まで、簡単3ステップ!

通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,500~2,500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥3,700初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

宇都宮 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

土曜: 9:00〜20:00
日曜: 9:00〜20:00

土日祝日のレッスンを行っています。
お気軽にお問い合わせください!

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥3,700

初回体験 ¥0

  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

貸しダンススタジオ利用料実費

¥1,500〜

  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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本格的なダンススタジオでのレッスンは満足度抜群!お好みの会場をお選びいただけます。

レッスン会場への地図

しばらくお待ち下さい。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • ヨガマット
  • 貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,500~2,500円)

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酒井亜有美先生から一言

「ヨガに興味はあるけれど、私身体硬いから…」

そんな声をよく聞きます。

そんな方に私はいつも「身体が硬い方が怪我をしないよう気を付けることができるんです」とお伝えします。

そして私がお伝えしたいヨガは「自分が気持ちいいと思える体の使い方」を自分で模索すること。そしてその感覚は自分と対話することという精神面へのヨガへと繋がります。

なんだか難しそう…と思うかもしれませんが、要約すると
レッスン後に「気持ちいい」と感じて頂きたい。それに尽きます。そしてそのために講師である私たちがいるのです。

ヨガを通じて、
いつも頑張る自分に、感謝の気持ちを伝える時間を作りましょう!

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体験レッスンは3分でお申込み完了!

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

20代女性

初めてのヨガに楽しみな反面、少し不安でした。 でもお電話の対応も、コーチのレッスンもとても丁寧で充実した時間を過ごせました☆1時間という時間の中でリフレッシュさせて頂き、続けようと、即決でした♡ これからもよろしくおねがい致します♡

初めてのヨガに楽しみな反面、少し不安でした。 でもお電話の対応も、コーチのレッスンもとても丁寧で充実した時間を過ごせました☆1時間という時間の中でリフレッシュさせて頂き、続けようと、即決でした♡ これからもよろしくおねがい致します♡

酒井亜有美ヨガコーチ

素敵なメッセージありがとうございます! とっても嬉しいです(^ν^) 真剣な眼差しにお答えできるよう私も必死で、あっという間の1時間でした^^ マンツーマンだからこそ、呼吸を整えて合わせたときの一体感と心地のいい空間に、私もとーってもリラックスさせていただきました! こちらこそ、これからもよろしくお願いします!次回お会いできるのが楽しみです☆

レッスンのイメージ
酒井 亜有美さん

ヨガとは?という疑問をなるべくわかりやすくお伝えし、実際に体感してもらいます。
まずは呼吸法から。いかに普段自身が呼吸を意識していなかったかを感じて頂くお時間です。それと同時に呼吸を意識するだけで、こんなにも「自分の元」に戻ってこれるんだということを知ってもらいたいです。

ヨガのポーズは数多くあります。
そのときのご自身の体調に合わせて内容を決めていくことが多いです^^
私が見本としてポーズをとりながら口頭でも誘導します。
体を痛めないようアシストさせていただいたり、軽減したりとできる限り充実したプログラムを作ります!

最後は必ずリラックスタイムがあり、動いた分だけ自分の思考と体を解放して、静かな時を過ごしてもらいます(^ν^)

とにかく楽しく!そしてリラックス(*^_^*)
いつもより少しだけ自分に丁寧に接してもらえる1時間にしたいと思います^^

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新着レッスンノート

酒井亜有美コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

リラックスヨガ教室

呼吸法 太陽礼拝 立ちポーズメインで流れるような動きを取り入れました 座位のポーズ 仰向けのポーズ 久々のレッスン! 呼吸法をしっかりと、そして体全体を伸ばすことに重点を置いて行いました! しっかりとアーサナ(ポーズ)を味わって下さり、貴重なお時間を共有できて最高でした(^^...

リラックスヨガ教室

今日は少し久々だったので、肩凝りや背筋を伸ばすことを重点的に、そしてリラックス効果の高い座位のポーズ等を行いました。 太陽礼拝も初めの頃よりずっとずっとスムーズに行えるようになったり、体の左右差を感じやすくなっていたり、大きな変化が見られとてもうれしいです(*^_^*)

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他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,500~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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