スポーツ教室ヨガ教室東京 リフレッシュヨガ

親子でできるヨガも指導!自分を見つめるきっかけを与えてくれるレッスン

 ヨガコーチ

リフレッシュヨガ
高須賀佳那子 (ヨガ)

大好きなヨガを仕事にしたいと決意し、ヨガインストラクターの資格を取得。
出産を機会にチャイルドボディセラピストの資格を取得し、現在は保育園やカルチャーセンターで親子一緒にできるヨガを教えています。

ヨガのポーズをとりながらしっかり自分をみつめ、呼吸を大切に、一瞬一瞬を味わって頂けるようなレッスンを心がけています。

一人でも多くの人がヨガを通して心も身体も元気になりますように。

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  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
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  • 利用料無料会場あり 利用料無料会場あり

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体験レッスン受講まで、簡単3ステップ!

通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,500~2,500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥3,700初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

戸田 

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レッスン開校曜日
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月曜: 9:00〜17:00
火曜: 9:00〜17:00
水曜: 9:00〜17:00
木曜: 9:00〜17:00
金曜: 9:00〜17:00

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

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  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

貸しダンススタジオ利用料実費

¥1,500〜

  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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本格的なダンススタジオでのレッスンは満足度抜群!お好みの会場をお選びいただけます。

レッスン会場への地図

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • ヨガマット
  • 貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,500~2,500円)

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高須賀佳那子先生から一言

新しいことを始めたい!

なにかに挑戦したい!
癒されたい、リフレッシュしたい!
ヨガってなんかカッコイイ!

始めるきっかけはなんでも大丈夫です。
少しでも興味がある方、是非ともお気軽にヨガを始めてみてください。

身体が硬くても心配ご無用です。
ポーズをとる事だけがヨガではありません。
なんのためにポーズをとるのか?

それは、呼吸を整え、自分をみつめ、自分を大切にすること。
始めてみるとヨガのイメージが変わると思いますよ!

もっともっと自分を大好きになって、心も身体も元気な生活を送りましょう!!

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サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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レッスンのイメージ
高須賀 佳那子さん

まずは呼吸調整からスタートです。
日々の生活の中で浅くなりがちな呼吸を改善し、身体のすみずみまで呼吸を送ります。
身体の中にある空気を全部だして、新しい空気(エネルギー)を取り入れましょう。

10分ほど簡単なストレッチで身体をほぐし、ヨガのポーズにむけて準備をします。
ポーズは13~15ポーズ程おこないます。
ヨガは身体がかたくても大丈夫!
ポーズにこだわり、ポーズを極めるのではなく、今の自分を受け入れ気持ちのいいところでポーズをきめてリフレッシュしましょう!

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一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,500~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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