サイタスポーツ教室ヨガ教室 埼玉奈良井綾子のヨガ教室

 ヨガコーチ
  1.  ヨガコーチ
奈良井 綾子
  • 初心者歓迎
  • 土日OK

10〜80代の方に指導、教室もオープン!心身の変化を実感できるレッスン
奈良井綾子のヨガ教室

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 
  • 利用料無料会場あり / 

先生から一言

ヨガは自分をより深く知るもので、他の誰かと比べるものでは有りません。

また、目標を持つことも大切ですが、「今ここにある自分」に喜びや感謝の気持ちが持てる様にもなりますので、何気なく続けていても自信や行動力が付いてきます。目に見える変化も期待できます。

先ずは肩の力を抜いて、「今のままで良い」という気持ちでご受講下さい。レッスン後にはより強くそれが実感できることでしょう!!

略歴

演劇活動のため、上京するも強い劣等感から挫折し2005年に所属していた劇団を退団しました。その後アルバイトを転々としながらプライベートでヨガを受講し始めると心身共に良い変化を得られ、より深くヨガを知りたいという思いと、新しいジャンルへの挑戦心から2006年にヨガインストラクター試験を受け合格し、インストラクターデビューしました。都内を中心にヨガスタジオやフィットネスクラブ、体育館や保健センター等で10代~80代の方を対象にヨガを指導し、2017年に少人数制のヨガ教室をオープンしました。

ヨガを続ける事で考え方が前向きになり、一度やめた演劇も市民劇団や知人の主催する劇団に加わるなどして、再開しました。幼少期はスポーツに対する苦手意識が有りましたが、同時に「上手くなりたい」という憧れもあったので自分のペースでマラソンやバスケットボール、ボルダリングなどにも挑戦してきました。

自分の経験を生かして、より多くの人に知らなかった自分と出会って欲しいと思っています。

※2009年インド中央政府公認ヨーガ教師養成講座(YIC)修了
※2012年インド中央政府公認ヨーガ療法士(YTIC)養成講座修了
※2012年日本体育協会認定スポーツプログラマー養成講習修了

その他の開校ジャンル
スクール開校日時
  • 月曜: 10:00〜15:00
  • 火曜: 10:00〜15:00
  • 水曜: 10:00〜15:00
  • 木曜: 10:00〜15:00
  • 金曜: 10:00〜15:00
  • 土曜: お休み
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

・上記時間以外にも受講可能な場合も有りますので、お気軽にお問い合わせください。
・不定期で別講座(ランニング・編み物)の予約が入る事が有りますので、日程はご相談下さい。

体験レッスン時の持ち物

ヨガマット

貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

体験レッスンの感想コメント

40代女性

ヨガは初めてでは無かったものの、それでも知らない名前のポーズがあったり、したことない動きがあって新鮮でした。 先生はとても華奢で小柄な方ですが、体幹がしっかりした、しなやかな体なのだと感じました。 質問にもすべて丁寧に答えていただき安心感がありました。

ヨガは初めてでは無かったものの、それでも知らない名前のポーズがあったり、したことない動きがあって新鮮でした。 先生はとても華奢で小柄な方ですが、体幹がしっかりした、しなやかな体なのだと感じました。 質問にもすべて丁寧に答えていただき安心感がありました。

新着レッスンノート

奈良井綾子コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

奈良井綾子のヨガ教室

前回取り入れたポーズの復習と新しいポーズへの挑戦の両方をしていただきました。 前回と同じポーズもより細かい動き方(関節の角度への意識など)をご案内し、新しいポーズでは一番心地よく感じられる手足の位置を探って頂くなど、体の動きとそれによる心の変化を新鮮に味わっていただく工夫をしてみました。...

奈良井綾子のヨガ教室

右手首と左脚の付け根に痛みが出るとの事でしたね。 今回は気にならなかった様ですので、痛みが収まったか、痛みが出にくい体の動かし方を掴んだかが考えられます。 重心がずれている状態を確認する為に「下を向いた犬のポーズ」で左右の膝を交互に曲げてみたり、「板のポーズ」で左右の手にかかる重み...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法