サイタスポーツ教室ヨガ教室 埼玉奈良井綾子のヨガ教室

 ヨガコーチ
  1.  ヨガコーチ
奈良井 綾子
  • 初心者歓迎
  • 土日OK

10〜80代の方に指導、教室もオープン!心身の変化を実感できるレッスン
奈良井綾子のヨガ教室

60分レッスン3,700初回体験
0

  • 月1回〜OK / 
  • 利用料無料会場あり / 

先生から一言

ヨガは自分をより深く知るもので、他の誰かと比べるものでは有りません。

また、目標を持つことも大切ですが、「今ここにある自分」に喜びや感謝の気持ちが持てる様にもなりますので、何気なく続けていても自信や行動力が付いてきます。目に見える変化も期待できます。

先ずは肩の力を抜いて、「今のままで良い」という気持ちでご受講下さい。レッスン後にはより強くそれが実感できることでしょう!!

略歴

演劇活動のため、上京するも強い劣等感から挫折し2005年に所属していた劇団を退団しました。その後アルバイトを転々としながらプライベートでヨガを受講し始めると心身共に良い変化を得られ、より深くヨガを知りたいという思いと、新しいジャンルへの挑戦心から2006年にヨガインストラクター試験を受け合格し、インストラクターデビューしました。都内を中心にヨガスタジオやフィットネスクラブ、体育館や保健センター等で10代~80代の方を対象にヨガを指導し、2017年に少人数制のヨガ教室をオープンしました。

ヨガを続ける事で考え方が前向きになり、一度やめた演劇も市民劇団や知人の主催する劇団に加わるなどして、再開しました。幼少期はスポーツに対する苦手意識が有りましたが、同時に「上手くなりたい」という憧れもあったので自分のペースでマラソンやバスケットボール、ボルダリングなどにも挑戦してきました。

自分の経験を生かして、より多くの人に知らなかった自分と出会って欲しいと思っています。

※2009年インド中央政府公認ヨーガ教師養成講座(YIC)修了
※2012年インド中央政府公認ヨーガ療法士(YTIC)養成講座修了
※2012年日本体育協会認定スポーツプログラマー養成講習修了

その他の開校ジャンル
スクール開校日時
  • 月曜: 10:00〜15:00
  • 火曜: 10:00〜15:00
  • 水曜: 10:00〜15:00
  • 木曜: 10:00〜15:00
  • 金曜: 10:00〜15:00
  • 土曜: お休み
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

ご注意事項

・上記時間以外にも受講可能な場合も有りますので、お気軽にお問い合わせください。
・不定期で別講座(ランニング・編み物)の予約が入る事が有りますので、日程はご相談下さい。

道具についてのアドバイス
「必ずお持ち頂くもの」として、ヨガマットの記載が有りますが、講師側でご用意可能です。

専用のウエアを着用頂いても勿論良いですが、ランニングウエアや水着(タンクトップと短パンタイプの物)と一般的なスポーツ用のタイツとを組み合わせても問題有りません。ウエストがはだけなければTシャツやジャージスタイルでも快適にレッスンが出来ますよ。
体験レッスン時の持ち物

ヨガマット

貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【お知らせ】2021年4月以降の電話窓口の休止に関して

いつもお世話になっております。
サイタ事務局です。

サイタ事務局では2021年4月1日より電話窓口を閉鎖させていただくこととなりました。
お急ぎの場合には、恐れ入りますが、お問い合わせフォームよりご連絡いただけますと幸いでございます。

ご利用のお客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

【サポート受付時間】 10:00 ~ 16:00 (除:土日祝祭日、特定休業日)
 ※ご案内等において、変更前の受付時間が記載されている場合がありますが、ご了承ください。

【お問い合わせ方法】 メールおよびお問い合わせ窓口にて受付
 ※電話窓口は閉鎖となります。

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続き弊社サービスをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。

当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年夏頃を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。

つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。

引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

■サービス終了までのスケジュール
・2021年3月19日 15時:無料体験レッスンのお申し込み受付終了
・2021年3月31日:レッスンマイルの購入終了および体験レッスンの実施終了
・2021年6月30日:サービス終了

■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。

※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。

体験レッスンの感想コメント

40代女性

ヨガは初めてでは無かったものの、それでも知らない名前のポーズがあったり、したことない動きがあって新鮮でした。 先生はとても華奢で小柄な方ですが、体幹がしっかりした、しなやかな体なのだと感じました。 質問にもすべて丁寧に答えていただき安心感がありました。

ヨガは初めてでは無かったものの、それでも知らない名前のポーズがあったり、したことない動きがあって新鮮でした。 先生はとても華奢で小柄な方ですが、体幹がしっかりした、しなやかな体なのだと感じました。 質問にもすべて丁寧に答えていただき安心感がありました。

新着レッスンノート

奈良井綾子コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

奈良井綾子のヨガ教室

特に上半身が左側に傾き気味でしたね。肩や肘の動きを調整していく事で改善出来そうです。呼吸が浅く感じる事が有るとの事でしたが、肩・胸・腹を動かす呼吸と片鼻呼吸で呼吸も深まりそうですね。 バランスのポーズはとても安定していて体幹がしっかり使えている様です。 終盤のリラックスする時間も姿...

奈良井綾子のヨガ教室

前回取り入れたポーズの復習と新しいポーズへの挑戦の両方をしていただきました。 前回と同じポーズもより細かい動き方(関節の角度への意識など)をご案内し、新しいポーズでは一番心地よく感じられる手足の位置を探って頂くなど、体の動きとそれによる心の変化を新鮮に味わっていただく工夫をしてみました。...

その他のヨガ教室・ヨガスクールを探す
市区町村で選びなおす
駅で選びなおす
路線で選びなおす

ページ先頭へ

はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法