ヨガコーチ
  1.  ヨガコーチ
高木 舞
  • 初心者歓迎
  • 早朝OK

全米ヨガアライアンス資格所持。本格派のヨガで身体も心もすっきり!
mayヨガスクール

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

何事も新たらしく始めるには勇気が必要ですよね、私も始める前にクヨクヨ考えてしまうタイプなのです。

でも勇気を出して一歩踏み出してみたら何か新しい発見があるかもしれません。

ヨガはご自身と向き合うツールです。

呼吸を通して、その日の体調や心の動きを観察し、ヨガをやる前と後で気持ちがすっきりしたり前向きになったりと変化を感じる…
そんなスタートからで良いと思います。

ヨガをやって良かったな、少しすっきりしたなと感じていただけるように私もレッスンの内容を考えていこうと思っていますので、是非お気軽にご参加下さいね。

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

幼少期から体を動かすのが大好きで、7歳からジャズダンスを始め、高校生の時にキッズジャズを教えていました。
そのままジャズダンスを続け15年、仕事として向き合った時に壁にぶつかりました。
今までダンスしかやってこなかったため、始めは戸惑い、何をしたら良いかわからない日々が続きました。
そんな自分の殻を破りたくて、オーストラリアへ語学留学をしました。
自分の知っている世界や悩みがちっぽけに思え、もっと多くの事を学びたいと思い、その後も短期の留学を何度か行いました。
そこで人の優しさに触れ、人との繋がりの大切さを学んだ事が私を大きく変化させた事の一つです。
ただ日本に帰ってきても自分らしい生活スタイルや目標が見つからず、なんとなく不動産会社へ就職しました。
自分の思い描いていた生活スタイルと現実とのギャップを感じ、心と身体のバランスが崩れていきました。

そんな中で出会ったのがヨガです。

最初は運動不足解消とストレス発散のために始めましたが、レッスンを受けていく内にもっと深く学びたいと言う思いが強くなり、バリ島にて全米ヨガアライアンスの資格を取得しました。
レッスンは厳しく、初めは膝の不調や内腿の肉離れ、各部位の痺れに悩まされましたが、歴史や哲学を通し深く学んでいくにつれて、焦る必要はない、マイペースでいこうと今も自分らしくゆっくりと改善しています。

新しい事を始めるには勇気が必要です。
でもそこで出会った人、もの、事は必ず自分にとってプラスになると信じています。
瞑想をし、少し身体を動かしたら新たな発見があるかもしれません。
のんびり、ゆったりとヨガをしていきましょう。

スクール開校日時
  • 月曜: 07:00〜19:00
  • 火曜: 07:00〜19:00
  • 水曜: 07:00〜19:00
  • 木曜: 07:00〜19:00
  • 金曜: 07:00〜19:00
  • 土曜: 07:00〜13:00
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

体験レッスン時の持ち物

ヨガマット

貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

高木舞先生のスクールブログ

【お知らせ】2021年4月以降の電話窓口の休止に関して

いつもお世話になっております。
サイタ事務局です。

サイタ事務局では2021年4月1日より電話窓口を閉鎖させていただくこととなりました。
お急ぎの場合には、恐れ入りますが、お問い合わせフォームよりご連絡いただけますと幸いでございます。

ご利用のお客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

【サポート受付時間】 10:00 ~ 16:00 (除:土日祝祭日、特定休業日)
 ※ご案内等において、変更前の受付時間が記載されている場合がありますが、ご了承ください。

【お問い合わせ方法】 メールおよびお問い合わせ窓口にて受付
 ※電話窓口は閉鎖となります。

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続き弊社サービスをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。

当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年夏頃を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。

つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。

引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

■サービス終了までのスケジュール
・2021年3月19日 15時:無料体験レッスンのお申し込み受付終了
・2021年3月31日:レッスンマイルの購入終了および体験レッスンの実施終了
・2021年6月30日:サービス終了

■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。

※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。

レッスンのイメージ

まず初めに、その日の体調や気分をお伺いします。
それを元にレッスン内容を毎回変えるので、焦らず少しずつヨガに慣れていきましょう。


呼吸を通して自分と向き合う練習→足裏、下半身のほぐし→座ったままポーズ→よつばいになり背骨のほぐし→立ちポーズ→うつ伏せになり背筋を使うポーズ→仰向けになりリラックス

ご希望に合わせ、立ちポーズなしや骨盤調整やリラックスなどクラス構成していきます。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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