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全米ヨガアライアンス資格所持。本格派のヨガで身体も心もすっきり!
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 ヨガコーチ

高木舞先生のスクールブログ

高木 先生のプロフィール (ヨガ)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

幼少期から体を動かすのが大好きで、7歳からジャズダンスを始め、高校生の時にキッズジャズを教えていました。
そのままジャズダンスを続け15年、仕事として向き合った時に壁にぶつかりました。
今までダンスしかやってこなかったため、始めは戸惑い、何をしたら良いかわからない日々が続きました。
そんな自分の殻を破りたくて、オーストラリアへ語学留学をしました。
自分の知っている世界や悩みがちっぽけに思え、もっと多くの事を学びたいと思い、その後も短期の留学を何度か行いました。
そこで人の優しさに触れ、人との繋がりの大切さを学んだ事が私を大きく変化させた事の一つです。
ただ日本に帰ってきても自分らしい生活スタイルや目標が見つからず、なんとなく不動産会社へ就職しました。
自分の思い描いていた生活スタイルと現実とのギャップを感じ、心と身体のバランスが崩れていきました。

そんな中で出会ったのがヨガです。

最初は運動不足解消とストレス発散のために始めましたが、レッスンを受けていく内にもっと深く学びたいと言う思いが強くなり、バリ島にて全米ヨガアライアンスの資格を取得しました。
レッスンは厳しく、初めは膝の不調や内腿の肉離れ、各部位の痺れに悩まされましたが、歴史や哲学を通し深く学んでいくにつれて、焦る必要はない、マイペースでいこうと今も自分らしくゆっくりと改善しています。

新しい事を始めるには勇気が必要です。
でもそこで出会った人、もの、事は必ず自分にとってプラスになると信じています。
瞑想をし、少し身体を動かしたら新たな発見があるかもしれません。
のんびり、ゆったりとヨガをしていきましょう。

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体験レッスン時の持ち物


ヨガマット 貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)

高木舞先生から一言

何事も新たらしく始めるには勇気が必要ですよね、私も始める前にクヨクヨ考えてしまうタイプなのです。


でも勇気を出して一歩踏み出してみたら何か新しい発見があるかもしれません。

ヨガはご自身と向き合うツールです。

呼吸を通して、その日の体調や心の動きを観察し、ヨガをやる前と後で気持ちがすっきりしたり前向きになったりと変化を感じる…
そんなスタートからで良いと思います。

ヨガをやって良かったな、少しすっきりしたなと感じていただけるように私もレッスンの内容を考えていこうと思っていますので、是非お気軽にご参加下さいね。

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現在、新規の受講生は受け付けておりません

高木舞先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥3,700 初回体験 0円

貸しダンススタジオ利用料実費

1,000円〜

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。※講師自宅等、一部無料の会場もあります。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 7:00〜19:00
火曜: 7:00〜19:00
水曜: 7:00〜19:00
木曜: 7:00〜19:00
金曜: 7:00〜19:00
土曜: 7:00〜13:00

レッスン会場への地図

しばらくお待ち下さい。

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【お知らせ】事務局の休業日に関して

平素より弊社サービスをご利用くださり、誠にありがとうございます。

社内研修のため、以下の日は事務局の営業を休業させていただきます。
・2018年7月11日(水)
・2018年7月16日(月)

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続き弊社サービスをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

レッスンのイメージ
高木 舞さん

まず初めに、その日の体調や気分をお伺いします。
それを元にレッスン内容を毎回変えるので、焦らず少しずつヨガに慣れていきましょう。


呼吸を通して自分と向き合う練習→足裏、下半身のほぐし→座ったままポーズ→よつばいになり背骨のほぐし→立ちポーズ→うつ伏せになり背筋を使うポーズ→仰向けになりリラックス

ご希望に合わせ、立ちポーズなしや骨盤調整やリラックスなどクラス構成していきます。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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