スポーツ教室ヨガ教室北海道 牧子のヨガレッスン 工藤牧子コーチへインタビュー

工藤牧子コーチへインタビュー

Q1ヨガ初心者へメッセージをお願いします!

牧子のヨガレッスン

ヨガは難しいポーズをするだけのものではありません。
一番大切なのは呼吸です。
呼吸を通して、体と心を見つめていくものです。
鼻からゆったり吸って、鼻からゆったりと吐き出していく呼吸をすることから初めていきましょう。
ご年配の方で興味のある方もぜひ!!
ヨガはどなたでも、いつからでも始められます。

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工藤牧子 先生
担当:工藤牧子 先生

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