サイタスポーツ教室ヨガ教室 東京 ヨガスクール ロカ

年齢、経験、カラダの柔軟性すべて不問!気軽に始めるリラックス系ヨガ
ヨガスクール ロカ

横山 ユウ 先生のプロフィール (ヨガ)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

日常の慌ただしさから解放されるかのような瞬間を味わうにつれてヨガの楽しさを実感。
さらにヨガで心身のバランスを整えるにはどうすればいいのか学び、ヨガのインストラクター認定を受ける。現在もトレーニングを続け、年齢、ヨガ経験の有無、身体の柔軟性に関わらずとりくめるプログラムを開発、提供。
ハタヨガをベースに、リラックス系や女性におすすめのポーズなどをアレンジ。
現在、チェアヨガ、アロマヨガのレッスン開始にも取り組む。

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体験レッスン時の持ち物


ヨガマット 貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)

横山ユウ先生から一言

身体がかたいことは決して悪いことではありません。むしろ、大切な関節を守る術を持っているんだと、前向きにとらえています。


私も初めてヨガをやるまでは、あんなポーズをするヨガなんて無理だと決めつけていました。しかし、ヨガを始めてから心身が解放されていく感覚を実感し、大切な身体のバランス調整に年齢を問わず取り組めることを身をもって経験しました。
今、できること。
今日から気軽に始めること。
肩の力を抜いて始めてみる。
そんなレッスンがここにあります。

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現在、新規の受講生は受け付けておりません

横山ユウ先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥3,700 初回体験 0円

貸しダンススタジオ利用料実費

1,000円〜

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。※講師自宅等、一部無料の会場もあります。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

土曜: 9:00〜20:00
日曜: 9:00〜20:00

※レッスン場所によっては上記の限りではありません。また、時間内であってもお受けできない日もありますのでご了承ください。

レッスン会場への地図

しばらくお待ち下さい。

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【ご入会者様限定】友人紹介キャンペーンのお知らせ【8月末まで】

友人紹介キャンペーンのお知らせ

サイタでは、ご入会いただいた方限定の友人紹介キャンペーンを実施しています
【対象者】サイタご入会者様
【期限】8月末まで

詳細は、マイページログイン後の【キャンペーン】ページからご確認ください。
ご応募をお待ちしております。

レッスンのイメージ
横山 ユウさん

まずは、身体をほぐしていきます。身体の柔軟性、関節の可動域などを一緒に確認しながら、ご自身の身体の特徴やクセを知っていきましょう。

身体が硬い、体力がないという方でも心配はいりません。その日の体調や、体力、柔軟性にあわせていくつかのアーサナ(ポーズ)をやっていきます。

チャレンジしてみたいアーサナ(ポーズ)があれば、ぜひお気軽に言ってください!
すぐにできないものでも、そのアーサナに必要な筋肉や関節を動かしていったり、ご自宅でもできるメニューをご提案します。

...コーチからのコメントをもっと見る

新着レッスンノート

横山ユウコーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

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昨日はおつかれさまでした。 身体の柔軟性や体力はヨガなどのレッスンをすることで改善されていくことを少しでも体感していただけたらうれしく思います。 身体の柔軟性一つとっても、肩周り、股関節、脊柱など部位によっても様々ですし、ふくらはぎや足首、体側の筋肉の伸び、左右差などご自身の身体、その日の...

ヨガスクール ロカ

今日はおつかれさまでした。ヨガが初めてということで、様々な種類のポーズをご紹介しながら実際に体験していただきましたがいかがでしたでしょうか?最初は呼吸に意識を向けるのが難しいかとは思いますが、続けていくうちにご自身の身体と呼吸のつながりは自然と身に付きます。 今日の流れの復習です。 立位 ...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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