スポーツ教室ヨガ教室大阪 綺麗になるヨガ 村上いくよコーチへインタビュー

村上いくよコーチへインタビュー

Q1ヨガ初心者へメッセージをお願いします!

綺麗になるヨガ

ヨガをした事の無い方はヨガに対して不安に思う事があるかもしれません。私はとても不安でした。本やテレビで見るヨガは難しいポーズを楽々ととっているからです。私はヨガの経験全くなし、ストレッチもした事がなく、体がとても硬い事が悩みでした。恥をかくんじゃないかとも思っていました。

そんな私が資格を取る為にヨガの学校に飛び込んだのは、学校の先生が「あなたの体は恵まれている」と言ってくれたからです。「あなたは体が硬く産まれているから、人の痛みも分かるし、どこの部位を使ったらどうなるかという事も自分の体を通して人に伝える事ができるのですよ」と言われました。

そして、ヨガは体が硬ければ硬いほど、体が不調なほど効果が上がる事も自分の体をもって知りました。 

この事から、皆さんも初めてだからこその沢山の体の気づきや喜びを得る事が出来ると思います。

ヨガは他人と比べる事なく、自分自身の為にするものですね。なので、無理をしたポーズをとる必要はありませんし(けがをしてしまいます)、自分の骨格に合わせたポーズをとる事が正しいポーズとなります。正しい姿勢でどこの部位を使っているかというところに意識を持っていく事が大切です。

一番大切なのは、笑顔で体の変化を楽しむ事ですね!女性だけでなく男性もお気軽にヨガを体験してみて下さい!

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村上いくよ 先生
担当:村上いくよ 先生

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