スポーツ教室ヨガ教室大阪 綺麗になるヨガ

身体が硬いほど新たな発見を楽しめる!内側からの変化を実感できるレッスン

 ヨガコーチ

綺麗になるヨガ
村上いくよ (ヨガ)

11年間美のアドバイザーとして、美と健康に関する事に携わっています。自分自身内臓の病気を2回経験し、肌も体の状態もとても悪くなり辛い毎日を送っていました。そんな時にヨガに出会い、体の中から変わっていく事を経験しました。その経験から、人間にとってヨガは代替医療であり、必要不可欠である事を身を持って知り資格を取りました。

レッスンの方針は、体質を変えていく事を目的としています。綺麗なポーズに意識を向けるのではなく、正しい姿勢でどこの部位を使ってポーズをとっているのかというところに意識を持ってもらっています。そうすると体にしっかりと効き、くびれるべきとこはくびれ、しなやかな筋肉もついていきます。体質改善・デトックス・ダイエット・癒し・・・等々のご希望や体調等をお聞きして、その方に合ったヨガを提供させて頂きます。男女問わずお気軽にお問い合わせくださいませ。内側から美しく健康に導く事が大得意です!

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(貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,500~2,500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

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レッスン会場

天満 

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月曜: 10:00〜20:30
火曜: 10:00〜20:30
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木曜: 10:00〜20:30
金曜: 10:00〜16:00
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  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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体験レッスン時の持ち物

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村上いくよ先生から一言

ヨガをした事の無い方はヨガに対して不安に思う事があるかもしれません。
私はとても不安でした。本やテレビで見るヨガは難しいポーズを楽々ととっているからです。私はヨガの経験全くなし、ストレッチもした事がなく、体がとても硬い事が悩みでした。恥をかくんじゃないかとも思っていました。

そんな私が資格を取る為にヨガの学校に飛び込んだのは、学校の先生が「あなたの体は恵まれている」と言ってくれたからです。「あなたは体が硬く産まれているから、人の痛みも分かるし、どこの部位を使ったらどうなるかという事も自分の体を通して人に伝える事ができるのですよ」と言われました。

そして、ヨガは体が硬ければ硬いほど、体が不調なほど効果が上がる事も自分の体をもって知りました。 

この事から、皆さんも初めてだからこその沢山の体の気づきや喜びを得る事が出来ると思います。

ヨガは他人と比べる事なく、自分自身の為にするものですね。なので、無理をしたポーズをとる必要はありませんし(けがをしてしまいます)、自分の骨格に合わせたポーズをとる事が正しいポーズとなります。正しい姿勢でどこの部位を使っているかというところに意識を持っていく事が大切です。

一番大切なのは、笑顔で体の変化を楽しむ事ですね!女性だけでなく男性もお気軽にヨガを体験してみて下さい!

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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

40代男性

初めてヨガを体験しました。改めて自分の体の欠点などを理解できる事ができました。なかなか男性がヨガを習いに行くのは恥ずかしかったのですが、ここだと1対1で教えてくれるので男性でも大丈夫だと思います。ヨガをしている間はメンタル面も落ち着かせられるので、日頃の現代社会で溜まったストレスも癒やして回復させてくれるようにも思いましたので、ヨガは他のスポーツにはないような、リラックスしながら体とメンタル面のケアには1番の効果がある運動だと思います。

初めてヨガを体験しました。改めて自分の体の欠点などを理解できる事ができました。なかなか男性がヨガを習いに行くのは恥ずかしかったのですが、ここだと1対1で教えてくれるので男性でも大丈夫だと思います。ヨガをしている間はメンタル面も落ち着かせられるので、日頃の現代社会で溜まったストレスも癒やして回復させてくれるようにも思いましたので、ヨガは他のスポーツにはないような、リラックスしながら体とメンタル面のケアには1番の効果がある運動だと思います。

村上いくよヨガコーチ

レッスンお疲れ様でした。ヨガは自分の体のどこが不調を起こしているかを自分自身知る事で、どんどん良い体になっていきます。それを初回で感じとられていたので、体に対する感覚をしっかりとお持ちの人だなと思いました。 メンタル面も落ち着かれて良かったです。これからも体を改善して行く為に、一緒に楽しみながらやっていきましょう!

新着レッスンノート

村上いくよコーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

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今日は体を柔らかくしたいというご希望で、色々な部分を使っていくポーズを組んでいきました。よく頑張られましたね!

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体の固くなった筋膜を丁寧にはがして、老廃物を排出してもらいました。

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