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山元かなえコーチへインタビュー

Q1ヨガ初心者へメッセージをお願いします!

山元 加奈恵のヨガ教室 ボディケアヨガ

ヨガのイメージで
「体が柔らかくないとできない」と言う声をよくいただきます。
体が硬い、柔らかいは特に必要ありません。
「ヨガを行ったご褒美が体の柔らかさに繋がる」
私がいつも生徒さんに伝えていることです。


またヨガにはつなぐと言う意味がこめられています。
心と体をつなぐ。
日常生活の中で楽しい事嬉しい事、悲しい事苦しい事、怒りなど日々たくさんの感情を持ちながら過ごしています。その生活の中で時には心と体が乱れる事もあるのではないでしょうか。
私は心と体の乱れを修復してくれるのがヨガだと感じています。

ヨガ通して心と体を一つにし、怪我をしにくい健康な体作りが、明るい毎日に繋がります。

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山元かなえ 先生
担当:山元かなえ 先生

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