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中医整体の資格もあり!体が柔軟になり、ストレス、肩こりや頭痛も解消

心と身体の元気ヨガ
嶋崎ゆかり (ヨガ)

私のヨガとの出会いは子連れヨガ。子育てに一生懸命で余裕もなかった頃、
ヨガは心と身体をリフレッシュさせてくれ、自然に笑顔が増えてきました。
ヨガってイイな♪と感じてはいましたが、インストラクターを取るきっかけになったのは、
末娘が2歳の時に入院生活をした事。
付き添い入院中、狭いベッドで子供とぎゅうぎゅう寝る毎日。運動不足もあり、肩こり、腰痛、頭痛等、身体の不調はMAXに。
そんな時、身体を動かしたい!と寝る前にプレイルームでDVDを流してヨガを始めると、いつの間にか付き添いママ達が集まってヨガが楽しいイベントに。
そんな経験が元になり、子供の退院後、予防医学を推進するヨガスクールで資格を取得。ヨガに加えて中医整体の資格も取得してまだまだ健康への探求は続きます。

初めての方や、身体がカタいからとお思いの方も大歓迎です!
お体の個性に合わせて、丁寧にレッスンさせていただきます。
私も始めはとっても身体がカタかった。続けるうちにきっと身体に変化が出てきます♪
肩こり・腰痛等、不調の改善、骨盤調整、経絡ストレッチ・リンパの流れ促進等々、様々な角度から心と身体の元気目指して、一緒に楽しくヨガしましょう~♪♪

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受講料

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レッスン会場

西京極  西大路御池  烏丸御池 

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月曜: 13:00〜14:00
水曜: 9:00〜14:00
金曜: 9:00〜14:00

レッスン日程については、お気軽にご相談ください。

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1レッスン受講に必要な総額

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  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

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  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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嶋崎ゆかり先生から一言

身体が硬いからヨガは無理。ヨガって難しそうで。。って思っている方!

肩凝り、腰痛、頭痛とかありませんか?
そんな方こそ是非是非お越しください^o^
プライベートだから、人と比べる必要もありませんし ^_^

始めはぎこちなく動いていた身体がだんだんしなやかになっていく。
そんな感じを実感しに来てください。
気づかないうちに入っている肩の力や緊張を解くと、心も身体も軽くなりますよ。

心と身体、やさしく解きほぐして行きましょう~(^-^*)

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ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

50代女性

とても素敵な先生で、講座も分かりやすく良かったです。 ありがとうございました。

とても素敵な先生で、講座も分かりやすく良かったです。 ありがとうございました。

嶋崎ゆかりヨガコーチ

ありがとうございます (^_^)a これから、お身体の状態や姿勢を見て、緊張した部位を緩めたり、 正しい姿勢を維持出来る、身体の使い方を身につけて行きましょう。 ヨガで意識するポイントが、普段の生活にそのまま生かされていきますよ♪ おウチヨガや、ストレッチもオススメして行きますので、柔軟性も向上して、 もっとヨガが気持ち良くなりますよ〜(^_−)−☆

新着レッスンノート

嶋崎ゆかりコーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

心と身体の元気ヨガ

今日はターダアーサナで脚や身体の使い方をとても細かく見ていったり、 各ポーズ共通で意識するポイントをより深くまで意識しながらアーサナを練習していきました(^o^) 前回に引き続きだったので、身体の使い方がとても丁寧でしたね。 今日した基本をこれからも意識しながらヨガをすると、 とても効...

心と身体の元気ヨガ

今日はまったりと胸を開いたり、体側伸ばし、捻りのポーズをやっていきましたね。 ゆったり呼吸をしながら身体をほぐしていくのは、ざわついた気持ちを鎮めたり、考えを整理したりするのに とても良いですね。 肩周りをしっかり解して胸を広げたり、股関節、ふくらはぎ、足首とも緩めたので、 心も身体も...

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