ヨガコーチ
  1.  ヨガコーチ
嶋崎 ゆかり
  • 初心者歓迎

中医整体の資格もあり!体が柔軟になり、ストレス、肩こりや頭痛も解消
心と身体の元気ヨガ

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

身体が硬いからヨガは無理。ヨガって難しそうで。。って思っている方!

肩凝り、腰痛、頭痛とかありませんか?
そんな方こそ是非是非お越しください^o^
プライベートだから、人と比べる必要もありませんし ^_^

始めはぎこちなく動いていた身体がだんだんしなやかになっていく。
そんな感じを実感しに来てください。
気づかないうちに入っている肩の力や緊張を解くと、心も身体も軽くなりますよ。

心と身体、やさしく解きほぐして行きましょう~(^-^*)

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

私のヨガとの出会いは子連れヨガ。子育てに一生懸命で余裕もなかった頃、
ヨガは心と身体をリフレッシュさせてくれ、自然に笑顔が増えてきました。
ヨガってイイな♪と感じてはいましたが、インストラクターを取るきっかけになったのは、
末娘が2歳の時に入院生活をした事。
付き添い入院中、狭いベッドで子供とぎゅうぎゅう寝る毎日。運動不足もあり、肩こり、腰痛、頭痛等、身体の不調はMAXに。
そんな時、身体を動かしたい!と寝る前にプレイルームでDVDを流してヨガを始めると、いつの間にか付き添いママ達が集まってヨガが楽しいイベントに。
そんな経験が元になり、子供の退院後、予防医学を推進するヨガスクールで資格を取得。ヨガに加えて中医整体の資格も取得してまだまだ健康への探求は続きます。

初めての方や、身体がカタいからとお思いの方も大歓迎です!
お体の個性に合わせて、丁寧にレッスンさせていただきます。
私も始めはとっても身体がカタかった。続けるうちにきっと身体に変化が出てきます♪
肩こり・腰痛等、不調の改善、骨盤調整、経絡ストレッチ・リンパの流れ促進等々、様々な角度から心と身体の元気目指して、一緒に楽しくヨガしましょう~♪♪

スクール開校日時
  • 月曜: 13:00〜14:00
  • 火曜: お休み
  • 水曜: 09:00〜14:00
  • 木曜: お休み
  • 金曜: 09:00〜14:00
  • 土曜: お休み
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

ご注意事項

レッスン日程については、お気軽にご相談ください。

道具についてのアドバイス
ヨガといえば、ヨガマットですよね!
ご自分のヨガマットがあれば、おうちヨガも楽しめますし^ - ^

色々な種類のヨガマットがありますが、私のお勧めは厚さ6mm程度のマットを選ばれると良いかなと思います。(床の硬さを感じ難いです)

最近はホームセンターでも安く売っていたり、スポーツショップ、インターネットでも手に購入出来ます。(有名なのは、ヨガワークスでしょうか)
まずはとりあえず1本とお思いの場合は、3.5mm以上あればOK。

元気色のビタミンカラーや、落ち着いた色、柄も色々あります。
このマットでヨガしたら気持ち良さそ〜って選ぶのが、ヨガを楽しめるコツかなと思いますよ〜♪♪

迷われる場合はご相談下さいね〜(^_−)−☆

体験レッスン時の持ち物

ヨガマット

貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。

当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年春を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。

つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。

引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

■サービス終了までのスケジュール(変更後)
・2020年12月3日:無料体験レッスン、新規のレッスンマイルの購入再開
・2021年3月31日:無料体験レッスンのお申し込み受付終了(無料体験レッスンの実施は2021年5月31日で終了)
・2021年3月31日:新規のレッスンマイルの購入終了
・2021年6月30日:サービス終了

■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。

※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。

体験レッスンの感想コメント

50代女性

とても素敵な先生で、講座も分かりやすく良かったです。 ありがとうございました。

とても素敵な先生で、講座も分かりやすく良かったです。 ありがとうございました。

ありがとうございます (^_^)a これから、お身体の状態や姿勢を見て、緊張した部位を緩めたり、 正しい姿勢を維持出来る、身体の使い方を身につけて行きましょう。 ヨガで意識するポイントが、普段の生活にそのまま生かされていきますよ♪ おウチヨガや、ストレッチもオススメして行きますので、柔軟性も向上して、 もっとヨガが気持ち良くなりますよ〜(^_−)−☆

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法