ヨガコーチ
  1.  ヨガコーチ
原 紀子
  • 初心者歓迎
  • 平日20時以降OK

私立大でヨガを指導。だるみ解消やダイエットなど、心も体もスッキリします
個別ヨガスクール

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

はじめまして、ヨガインストラクターのnoriです。

「カラダが硬いのですが、ヨガできますか?」なんてことをよく聞かれますが、全く心配いりません。ヨガの目的は、ポーズをとることではないんです。

ズバリ言ってしまえば、ヨガの目的は血行促進です。

血の流れがよくなると…
脳からの伝達が身体の隅々まで行き届きます。
凝り固まった筋肉がほぐれていきます。
筋肉の周りの神経の通りがよくなります。
頭の回転が早くなります。
内臓機能がアップします。
代謝があがります。
免疫力がアップします。…etc
つまり、身体にいいことがたくさん起きます。

また、身体の硬さよりも何より大切なのは深い呼吸をすること。
自分の意識でコントロールできない「自立神経」は、色んな環境に応じて反応します。暑ければ汗をかく、緊張すると心拍数があがる、など…。それを唯一コントロールできるのが、呼吸です。

ヨガは深い呼吸をしながら、ストレッチをしたり無理のない範囲でポーズをとっていきます。

大切なのは、ポーズを美しくみせることではなく、そのポーズをとって身体のどこの部分が伸びているか、無駄な力が抜けているか、そしてしっかり呼吸ができているかを意識することです。30分〜1時間のレッスンで、身体と心の変化を感じていきます。
びっくりするくらい身体と心が軽くなっているのを感じられるかもしれません☆

疲れている、普段の仕事で精一杯で余裕がない、なんとなく身体が重い、むくむ、痩せたい、イライラする、自己嫌悪…などなど、現代社会を生きていれば感じて当たり前です。
是非一緒にヨガをして、身も心も軽くしていきましょう。

現在、新規の受講生は
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略歴

6年前にホットヨガに出会い、これまで何をしても解決しなかった身体のむくみ、足のだるさの悩みが全て解消され、ヨガに魅力される。

ヨガで身体と心が整う素晴らしさを1人でも多くの方に知ってもらいたい強い思いから、2013年にヨガインストラクターの資格を取得。某私立大学にて教職員と学生を対象とした「お昼休み30分ヨガ」を週4日開催する。ヨガの初心者が大半で、無理のないやさしいヨガを展開。

・頑張ってないのに5キロ痩せました 笑
・仕事の休憩時間にこんなにスッキリできて最高です!
・nori先生のヨガに出会ってから、頑張らなくてもいいことに気づきました、ヨガやるのが楽しみ☆
・身体がポカポカあたたまり、仕事のイライラもなくなって気分がスッキリしました☆
・肩こりがなくなってびっくり!

と大反響!初心者の方でも無理なくヨガのよさを実感できるレッスン展開している。

スクール開校日時
  • 月曜: 19:00〜21:00
  • 火曜: 19:00〜21:00
  • 水曜: 19:00〜21:00
  • 木曜: 19:00〜21:00
  • 金曜: 19:00〜21:00
  • 土曜: お休み
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

体験レッスン時の持ち物

ヨガマット

貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

レッスンのイメージ

約1時間のレッスンです。
基本は心と身体をリセットできるリラックスヨガです。また、ダイエットを目的とする方は、少し頑張るポーズを取り入れていきます。
大まかな時間配分は以下の通りです。
〜10分 呼吸調整
〜30分ストレッチ
〜50分メイン
〜60分リラックス

肩凝りに悩んでいる、足が重い、疲れがとれない など、生徒さんによって悩みはそれぞれです。無理なく続けたいなと思えるレッスンを生徒さんの様子をみて決めていきます。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法