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ヨガ初心者も安心!
日時を選べる個人レッスンです

東京のヨガ教室・スクールを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のヨガ教室・スクールは大平友美先生の冷え性や身体の不調でお悩みの方に!この先生となら変化を実感できます、横山ユウ先生の年齢、経験、カラダの柔軟性すべて不問!気軽に始めるリラックス系ヨガなどです。現在、2件のヨガ教室・スクールがあります。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

60分あたり3,700円〜の
低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

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サイタスポーツ教室ヨガ教室東京

大平 友美 

私がコーチをしているのは 「できるから」ではなく「できなかったから」です。 肩こり、腰痛、膝痛 太る、むくむ、冷える、P......

  • ヨガ初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

体験レッスン感想(2件)

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

60分間(個人レッスン) 3,700円

  • 詳しく見る
  • 現在、新規の受講生は
    受け付けておりません

冷え性や身体の不調でお悩みの方に!この先生となら変化を実感できます

肩こり・腰痛・膝痛 予防ヨガ

横山 ユウ 

身体がかたいことは決して悪いことではありません。むしろ、大切な関節を守る術を持っているんだと、前向きにとらえています。 私も初めてヨ......

  • ヨガ初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

 

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

60分間(個人レッスン) 3,700円

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  • 現在、新規の受講生は
    受け付けておりません

年齢、経験、カラダの柔軟性すべて不問!気軽に始めるリラックス系ヨガ

ヨガスクール ロカ
ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

東京でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

ヨガのレッスンを受けることで、まず第一に気持ちが変わります。イメージしただけでも、リラックスできるのがヨガなんです。日頃のストレスから解放され、自分の気持ちに余裕ができます。

気持ちに余裕ができ少しでも変わることで、普段の生活にもとてもいい影響がでます。それが心をリラックスできるヨガの効果なのです。

猫背でお悩みの方も多いことでしょう。体は痛いし、背筋はまがっているし、お腹もでてきますし、とてもだらしなく見えます。しかし、ヨガを続けていると、普段から姿勢の事を意識するので少しずつ姿勢が変わってくるのです。

今の自分を少しでも変えたいという方は今がチャンスです。まずはリラックスして楽しみましょう。ぜひ、講師と一緒にはじめてみませんか?

ヨガ教室を受講した方の感想

ヨガ教室を体験された方の声を紹介しています。

コーチの自己紹介にもあるとおり、身体が伸びる感覚がすごく気持ちよかったです。 全身を使っているな〜という実感が得られました。 コーチも優しい方で、とても丁寧に教えてくださりありがとうございました。 これからも続けていきたいと思いました!

20代

コーチの自己紹介にもあるとおり、身体が伸びる感覚がすごく気持ちよかったです。 全身を使っているな〜という実感が得られました。 コーチも優しい方で、とても丁寧に教えてくださりありがとうございました。 これからも続けていきたいと思いました!

健康法ヨガ講座 (ヨガ教室)

40代女性

木の香りのするスタジオでゆっくり呼吸をするレッスンはじわじわ身体が温まり、気持ちもすっきりしました!

リラックスヨガ (ヨガ教室)

ヨガ教室のレッスンノート

ヨガの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

暫くは色々なポーズを試して見ましょう!
暫くは色々なポーズを試して見ましょう!
前回取り入れたポーズの復習と新しいポーズへの挑戦の両方をしていただきました。 前回と同じポーズもより細かい動き方(関節の角度への意識など)をご案内し、新しいポーズでは一番心地よく...
日頃から緊張とリラックスを意識してみて下さい。
日頃から緊張とリラックスを意識してみて下さい。
右手首と左脚の付け根に痛みが出るとの事でしたね。 今回は気にならなかった様ですので、痛みが収まったか、痛みが出にくい体の動かし方を掴んだかが考えられます。 重心がずれている...

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