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東京のヨガ教室・スクールを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のヨガ教室・スクールは上野直先生の各種雑誌で注目される超実力派!あなたに合ったスタイルのヨガで優しく指導、あつざわまり先生の保育士資格を持ち、福祉活動も。子ども〜シニア、障がい者への指導も可能などです。現在、7件のヨガ教室・スクールがあります。

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まずは60分の体験レッスンからスタート。
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無理なくマイペースに通えます。

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サイタスポーツ教室ヨガ教室東京

上野 直 

ヨガを始めたころ、私は体がとても硬くて前屈もろくにできず、テディベア状態でした。体が硬くても、ヨガは楽しめます。自分の心と体にいいこと......

  • ヨガ初心者歓迎
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体験レッスン感想(1件)

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60分間(個人レッスン) 3,700円

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各種雑誌で注目される超実力派!あなたに合ったスタイルのヨガで優しく指導

Sensei Naoのヨガ教室

あつざわ まり 

「ヨガ」とは、単にマットの上のエクササイズではありません。 ..アーサナ(ポーズ)を通して、心と身体と向き合います。 教科......

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保育士資格を持ち、福祉活動も。子ども〜シニア、障がい者への指導も可能

ここちよいヨガ

川添 喜美子 

ヨガは、自分の身体と向き合うことが一番大切です。 身体は、日によって、時間によって、全然違います。 今の自分の身体の不調は......

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バレエやヨガなど幅広いジャンルで活躍!あなたの身体の状態に合わせて指導

キミコ リラックスヨガ

大平 友美 

私がコーチをしているのは 「できるから」ではなく「できなかったから」です。 肩こり、腰痛、膝痛 太る、むくむ、冷える、P......

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体験レッスン感想(2件)

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冷え性や身体の不調でお悩みの方に!この先生となら変化を実感できます

肩こり・腰痛・膝痛 予防ヨガ

高波 侑希 

よくご質問いただくのが、 「ヨガで痩せますか?」「体が固くて。。。」 深い呼吸による血行促進、毒素排出、免疫力や代謝アップ、ゆっく......

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柔軟性や筋力のアップ、メンタルのケアも期待できるヨガを一緒にマスター

yu-kiヨガ教室

東京のヨガ教室・ヨガスクール ・・・計7件

ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

東京でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

ヨガのレッスンを受けることで、まず第一に気持ちが変わります。イメージしただけでも、リラックスできるのがヨガなんです。日頃のストレスから解放され、自分の気持ちに余裕ができます。

気持ちに余裕ができ少しでも変わることで、普段の生活にもとてもいい影響がでます。それが心をリラックスできるヨガの効果なのです。

猫背でお悩みの方も多いことでしょう。体は痛いし、背筋はまがっているし、お腹もでてきますし、とてもだらしなく見えます。しかし、ヨガを続けていると、普段から姿勢の事を意識するので少しずつ姿勢が変わってくるのです。

今の自分を少しでも変えたいという方は今がチャンスです。まずはリラックスして楽しみましょう。ぜひ、講師と一緒にはじめてみませんか?

ヨガ教室を受講した方の感想

ヨガ教室を体験された方の声を紹介しています。

コーチの自己紹介にもあるとおり、身体が伸びる感覚がすごく気持ちよかったです。 全身を使っているな〜という実感が得られました。 コーチも優しい方で、とても丁寧に教えてくださりありがとうございました。 これからも続けていきたいと思いました!

20代

コーチの自己紹介にもあるとおり、身体が伸びる感覚がすごく気持ちよかったです。 全身を使っているな〜という実感が得られました。 コーチも優しい方で、とても丁寧に教えてくださりありがとうございました。 これからも続けていきたいと思いました!

健康法ヨガ講座 (ヨガ教室)

40代女性

木の香りのするスタジオでゆっくり呼吸をするレッスンはじわじわ身体が温まり、気持ちもすっきりしました!

リラックスヨガ (ヨガ教室)

ヨガ教室スクールブログ

ヨガの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

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(10月16日(火) 18:36)
ヨガ教室/キミコ リラックスヨガ/川添喜美子コーチ
本番が終わって、思うこと…
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先週の土曜日にスタジオパフォーマンスが、終わりました。 人生初の3回公演。 多分、ヨガをやる前の私なら、どこかを痛めて本番を終えたと思います。 自分の身体に...
(10月16日(火) 18:34)
ヨガ教室/キミコ リラックスヨガ/川添喜美子コーチ
自分の身体と向き合う
自分の身体と向き合う
今日、久し振りに、整体に行ってました。 なんと!残念なことに、お世話になっていた先生が、9月いっぱいで辞めてしまっていました! 残念過ぎる… そこは、大きな整体...
(10月2日(火) 18:31)
ヨガ教室/キミコ リラックスヨガ/川添喜美子コーチ
ヨガ教室のレッスンノート

ヨガの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

カパラバティという呼吸法
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本日は、体のこりと身体感覚の話、そして、カパラバティというヨガの呼吸法などをお伝えしました。特に、身体感覚は、体のゆがみを回復していくに当たって重要なことなので、自分の体に興味を持って...
太陽礼拝と体のバランス
太陽礼拝と体のバランス
今日は、骨盤のゆがみをチェックする膝の曲がり方の左右差、そして、太陽礼拝をした後にその変化を確認していただきました。体験レッスンの時と比べると、体の左右や前後のバランスがかなり回復して...
ヘッドスタンド
ヘッドスタンド
ヘッドスタンドは、アサナの王といわれているポーズです。全身の筋肉を引き締めてくれて、しかも血行を良くしてくれます。また、脳を活性化してくれるので、精神的な安定にもつながるポーズです。今...

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