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東京のヨガ教室・スクールを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のヨガ教室・スクールは上野直先生の各種雑誌で注目される超実力派!あなたに合ったスタイルのヨガで優しく指導、藤田千明先生のテーマパークやミュージカル、CMなどで活躍中のダンサーが直接指導!などです。現在、10件のヨガ教室・スクールがあります。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

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先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

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サイタスポーツ教室ヨガ教室東京

上野 直 

ヨガを始めたころ、私は体がとても硬くて前屈もろくにできず、テディベア状態でした。体が硬くても、ヨガは楽しめます。自分の心と体にいいこと......

  • ヨガ初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

体験レッスン感想(1件)

レッスン開校曜日
  • 月
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60分間(個人レッスン) 3,700円

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各種雑誌で注目される超実力派!あなたに合ったスタイルのヨガで優しく指導

Sensei Naoのヨガ教室

藤田 千明 

ダンス、バレエ、ヨガ。やってみたいけどスクールに通うのはなんだか敷居が高くて・・・私なんかにできるのかな・・・ そう思っている方......

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テーマパークやミュージカル、CMなどで活躍中のダンサーが直接指導!

chiaki ヨガスクール

バロ ミミ 

妊娠中だけど、マタニティヨガに興味ある方、どんなポーズをとるのかな?身体硬いけどできるかな? ご安心下さい。 マタニティヨガは、キ......

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美容や健康面はもちろん、精神面でも実感したヨガの効果を生徒さんとシェア

mimiヨガ

岡村 真奈美 

1度したけど良く分からなかった、身体が硬い、今まで運動した事がない、などやりたいけど自分には・・・色々な思いを持ってる方がいらっしゃる......

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講師として指導する他、イベント出演も。運動が苦手、身体が硬い人も歓迎!

manami yoga lesson

あつざわ まり 

「ヨガ」とは、単にマットの上のエクササイズではありません。 ..アーサナ(ポーズ)を通して、心と身体と向き合います。 教科......

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保育士資格を持ち、福祉活動も。子ども〜シニア、障がい者への指導も可能

ここちよいヨガ

東京のヨガ教室・ヨガスクール ・・・計10件

ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

東京でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

ヨガのレッスンを受けることで、まず第一に気持ちが変わります。イメージしただけでも、リラックスできるのがヨガなんです。日頃のストレスから解放され、自分の気持ちに余裕ができます。

気持ちに余裕ができ少しでも変わることで、普段の生活にもとてもいい影響がでます。それが心をリラックスできるヨガの効果なのです。

猫背でお悩みの方も多いことでしょう。体は痛いし、背筋はまがっているし、お腹もでてきますし、とてもだらしなく見えます。しかし、ヨガを続けていると、普段から姿勢の事を意識するので少しずつ姿勢が変わってくるのです。

今の自分を少しでも変えたいという方は今がチャンスです。まずはリラックスして楽しみましょう。ぜひ、講師と一緒にはじめてみませんか?

ヨガ教室を受講した方の感想

ヨガ教室を体験された方の声を紹介しています。

コーチの自己紹介にもあるとおり、身体が伸びる感覚がすごく気持ちよかったです。 全身を使っているな〜という実感が得られました。 コーチも優しい方で、とても丁寧に教えてくださりありがとうございました。 これからも続けていきたいと思いました!

20代

コーチの自己紹介にもあるとおり、身体が伸びる感覚がすごく気持ちよかったです。 全身を使っているな〜という実感が得られました。 コーチも優しい方で、とても丁寧に教えてくださりありがとうございました。 これからも続けていきたいと思いました!

健康法ヨガ講座 (ヨガ教室)

40代女性

木の香りのするスタジオでゆっくり呼吸をするレッスンはじわじわ身体が温まり、気持ちもすっきりしました!

リラックスヨガ (ヨガ教室)

ヨガ教室スクールブログ

ヨガの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

ヨガのレッスンは男性と女性が半々です
ヨガのレッスンは男性と女性が半々です
色々なレッスンでもヨガは、本来女性が多いのが日本で普通です。 それに対して、欧米では男女比率が半々です。 海外では、ヨガは女性の美容というより、精神的な癒しと肉体的なエクサ...
(12月19日(水) 14:38)
ヨガ教室/Sensei Naoのヨガ教室/上野直コーチ
本番が終わって、思うこと…
本番が終わって、思うこと…
先週の土曜日にスタジオパフォーマンスが、終わりました。 人生初の3回公演。 多分、ヨガをやる前の私なら、どこかを痛めて本番を終えたと思います。 自分の身体に...
(10月16日(火) 18:36)
ヨガ教室/キミコ リラックスヨガ/川添喜美子コーチ
本番が終わって、思うこと…
本番が終わって、思うこと…
先週の土曜日にスタジオパフォーマンスが、終わりました。 人生初の3回公演。 多分、ヨガをやる前の私なら、どこかを痛めて本番を終えたと思います。 自分の身体に...
(10月16日(火) 18:34)
ヨガ教室/キミコ リラックスヨガ/川添喜美子コーチ
ヨガ教室のレッスンノート

ヨガの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

体の重心の位置
体の重心の位置
本日は、体の重心の位置について、いくつか気づいた点をお伝えしました。股関節だけではなく、ヨガのポーズで使うすべての関節で言えるのですが、重心をどこに集中するかによって、体への影響は大き...
骨を意識したムーブメント
骨を意識したムーブメント
人は骨格と、それを動かす筋肉で体を構成しています。しかし、骨の感覚を意識する人は少ないですよね。実際、筋肉がなければ関節はその構造上の最大限の屈曲が可能です。つまり、関節が固いとは、周...
背骨の関節を動かす
背骨の関節を動かす
背骨は、腰椎5本、胸椎12本、頚椎7本で構成され、それぞれの間に関節があります。この関節を意識的に動かすことで神経の活性化や、背骨の骨密度の強化が図れます。背骨は若さを維持するための重...

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