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サイタスポーツ教室ヨガ教室京都

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体験レッスンのお問い合わせ:0120-4151-39 (月~土:11:00〜17:00)

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サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。

ヨガ教室・ヨガスクールの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるヨガ教室・ヨガスクールの講師一覧です。

上野直さん

講師名:

上野直さん

ジャンル:

ヨガ教室

最寄駅:

渋谷

川添喜美子さん

講師名:

川添喜美子さん

ジャンル:

ヨガ教室

最寄駅:

代々木

奈良井綾子さん

講師名:

奈良井綾子さん

ジャンル:

ヨガ教室

最寄駅:

小手指

京都のヨガ教室・ヨガスクール ・・・計0件

ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

京都でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

常に呼吸に意識を向ける練習をしていると、気持ちのコントロールが出来るようになります。

例えば、家族や友人と口論になった時など、ちょっと呼吸に意識を向けてゆっくりと深い呼吸をすることで、高ぶった感情が静まり口論を収めることが出来るかもしれません。ポーズの練習をやっていると、自分の身体の緊張に敏感になります。

また、デスクワークなどで筋肉が固まって肩こり、腰痛になっても自分でどこをほぐせば癒せるか分るようになります。

呼吸、ポーズを練習することで自分の心や身体についての色々な情報を得ることができるようになります。ヨガは自分の健康に大きく影響を与えます。

ぜひ、講師と一緒にヨガのレッスンを始めてみませんか?

ヨガ教室のレッスンノート

ヨガの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

暫くは色々なポーズを試して見ましょう!
暫くは色々なポーズを試して見ましょう!
前回取り入れたポーズの復習と新しいポーズへの挑戦の両方をしていただきました。 前回と同じポーズもより細かい動き方(関節の角度への意識など)をご案内し、新しいポーズでは一番心地よく...
日頃から緊張とリラックスを意識してみて下さい。
日頃から緊張とリラックスを意識してみて下さい。
右手首と左脚の付け根に痛みが出るとの事でしたね。 今回は気にならなかった様ですので、痛みが収まったか、痛みが出にくい体の動かし方を掴んだかが考えられます。 重心がずれている...

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