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サイタなら、京都のヨガ教室が駅・路線や市町村区から探せます。西京極・烏丸御池・西大路御池などの主要駅を初め、京都府内の1の市区町村でレッスンを提供中です。

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まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

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先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

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ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

京都でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

常に呼吸に意識を向ける練習をしていると、気持ちのコントロールが出来るようになります。

例えば、家族や友人と口論になった時など、ちょっと呼吸に意識を向けてゆっくりと深い呼吸をすることで、高ぶった感情が静まり口論を収めることが出来るかもしれません。ポーズの練習をやっていると、自分の身体の緊張に敏感になります。

また、デスクワークなどで筋肉が固まって肩こり、腰痛になっても自分でどこをほぐせば癒せるか分るようになります。

呼吸、ポーズを練習することで自分の心や身体についての色々な情報を得ることができるようになります。ヨガは自分の健康に大きく影響を与えます。

ぜひ、講師と一緒にヨガのレッスンを始めてみませんか?

ヨガ教室を受講した方の感想

ヨガ教室を体験された方の声を紹介しています。

30代女性

体が硬いことに、まぁいっか、、と向き合わないで来ましたが、30代後半になり、肩コリ首コリが加速しているような気がして気になっていました。 いくつかのスクールでヨガの体験レッスンを受けましたが、全く初心者の私にとっては、一つ一つのポーズの名前も、ポイントも分からずモヤモヤしていました。 紅谷コーチのレッスンは納得感があります。 私が気になっている事を聞いて下さり、丁寧な説明を交えながらのレッスンです。 ほっこりする雰囲気の中で、のびのびとこれからも続けていけそうな予感がしています!

30代女性

体験レッスン終えました。 初めてでドキドキでしたがとても親しみやすい先生で安心しました。 わかりやすく色々教えていただきとってもよかったです。 楽しくってあっとゆう間!! おかげさまで楽しい時間が過ごせました。 ありがとうございました。 これからレッスン続けていきたいと思います!! よろしくお願いいたします。 感想遅くなり申し訳ありませんでした。 今後もよろしくお願いいたします。

20代女性

初めてのヨガに楽しみな反面、少し不安でした。 でもお電話の対応も、コーチのレッスンもとても丁寧で充実した時間を過ごせました☆1時間という時間の中でリフレッシュさせて頂き、続けようと、即決でした♡ これからもよろしくおねがい致します♡

40代男性

初めてヨガを体験しました。改めて自分の体の欠点などを理解できる事ができました。なかなか男性がヨガを習いに行くのは恥ずかしかったのですが、ここだと1対1で教えてくれるので男性でも大丈夫だと思います。ヨガをしている間はメンタル面も落ち着かせられるので、日頃の現代社会で溜まったストレスも癒やして回復させてくれるようにも思いましたので、ヨガは他のスポーツにはないような、リラックスしながら体とメンタル面のケアには1番の効果がある運動だと思います。

40代女性

木の香りのするスタジオでゆっくり呼吸をするレッスンはじわじわ身体が温まり、気持ちもすっきりしました!

50代女性

とても素敵な先生で、講座も分かりやすく良かったです。 ありがとうございました。

40代男性

とても分かりやすく説明いただけたので、楽しくレッスンを受けることができました。

70代女性

血行がよくなり、体が軽く気持ちよく感じております。初めての体験でしたが、ゆっくり丁寧に教えていただき、安心して、たのしめました、ありがとうございます、次回もよろしくお願い致します。

20代女性

とても素敵な時間を過ごすことができました。ありがとうございました!

20代女性

昨日はありがとうございました。 初体験でしたが、楽しく教えていただけて、ヨガに親しみを持てました。 レッスンノートを見て、こんなに色んなポーズをやったのか!!と驚きました! これからよろしくお願いします。

40代男性

とても分かりやすく無理させず丁寧に指導して頂きました。

30代男性

本日はレッスンありがとうございました。 とっても分かりやすく説明をしていただき、 なんとかレッスンについて行くことが出来ました。 あんなに体を伸ばしたのは久しぶりで、 とても気持ち良かったです。 また機会がありましたら、 受講したいと思います。

20代

コーチの自己紹介にもあるとおり、身体が伸びる感覚がすごく気持ちよかったです。 全身を使っているな〜という実感が得られました。 コーチも優しい方で、とても丁寧に教えてくださりありがとうございました。 これからも続けていきたいと思いました!

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