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サイタなら、京都のヨガ教室が駅・路線や市町村区から探せます。などの主要駅を初め、京都府内の0の市区町村でレッスンを提供中です。

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ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

京都でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

常に呼吸に意識を向ける練習をしていると、気持ちのコントロールが出来るようになります。

例えば、家族や友人と口論になった時など、ちょっと呼吸に意識を向けてゆっくりと深い呼吸をすることで、高ぶった感情が静まり口論を収めることが出来るかもしれません。ポーズの練習をやっていると、自分の身体の緊張に敏感になります。

また、デスクワークなどで筋肉が固まって肩こり、腰痛になっても自分でどこをほぐせば癒せるか分るようになります。

呼吸、ポーズを練習することで自分の心や身体についての色々な情報を得ることができるようになります。ヨガは自分の健康に大きく影響を与えます。

ぜひ、講師と一緒にヨガのレッスンを始めてみませんか?

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