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まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

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曜日と時間を選べるので、
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ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

鹿児島でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

ヨガは、他人と競ったり比べたりするものではありません。自分の身体と心に向き合う時間です。身体と心の小さな声に耳を傾けてあげることで、今までどれだけ自分が頑張りすぎていたんだろうと気づかされます。

ヨガを行う事で、姿勢が良くなったり、柔軟性が高まったり、精神的な支えになったり、ダイエット効果を得られたりと、人それぞれ違った効果を得ることができます。

もちろん、すぐにはその効果を実感することはできないかもしれませんが、続けていればきっと少しずつ実感できるはずです。まずは、あなたも講師と一緒にレッスンを始めてみましょう。

ヨガ教室のレッスンノート

ヨガの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

日頃から緊張とリラックスを意識してみて下さい。
日頃から緊張とリラックスを意識してみて下さい。
右手首と左脚の付け根に痛みが出るとの事でしたね。 今回は気にならなかった様ですので、痛みが収まったか、痛みが出にくい体の動かし方を掴んだかが考えられます。 重心がずれている...

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