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サイタスポーツ教室ヨガ教室鹿児島

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サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。

ヨガ教室・ヨガスクールの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるヨガ教室・ヨガスクールの講師一覧です。

川添喜美子さん

講師名:

川添喜美子さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

代々木

上野直さん

講師名:

上野直さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

渋谷

あつざわまりさん

講師名:

あつざわまりさん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

渋谷

松田優子さん

講師名:

松田優子さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

松井山手

鹿児島のヨガ教室・ヨガスクール ・・・計0件

ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

鹿児島でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

ヨガは、他人と競ったり比べたりするものではありません。自分の身体と心に向き合う時間です。身体と心の小さな声に耳を傾けてあげることで、今までどれだけ自分が頑張りすぎていたんだろうと気づかされます。

ヨガを行う事で、姿勢が良くなったり、柔軟性が高まったり、精神的な支えになったり、ダイエット効果を得られたりと、人それぞれ違った効果を得ることができます。

もちろん、すぐにはその効果を実感することはできないかもしれませんが、続けていればきっと少しずつ実感できるはずです。まずは、あなたも講師と一緒にレッスンを始めてみましょう。

ヨガ教室のレッスンノート

ヨガの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

暫くは色々なポーズを試して見ましょう!
暫くは色々なポーズを試して見ましょう!
前回取り入れたポーズの復習と新しいポーズへの挑戦の両方をしていただきました。 前回と同じポーズもより細かい動き方(関節の角度への意識など)をご案内し、新しいポーズでは一番心地よく...
日頃から緊張とリラックスを意識してみて下さい。
日頃から緊張とリラックスを意識してみて下さい。
右手首と左脚の付け根に痛みが出るとの事でしたね。 今回は気にならなかった様ですので、痛みが収まったか、痛みが出にくい体の動かし方を掴んだかが考えられます。 重心がずれている...

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