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サイタスポーツ教室ヨガ教室鹿児島

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サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。

ヨガ教室・ヨガスクールの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるヨガ教室・ヨガスクールの講師一覧です。

あつざわまりさん

講師名:

あつざわまりさん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

渋谷

川添喜美子さん

講師名:

川添喜美子さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

代々木

上野直さん

講師名:

上野直さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

渋谷

西村美紀さん

講師名:

西村美紀さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

住道

鹿児島のヨガ教室・ヨガスクール ・・・計0件

ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

鹿児島でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

ヨガは、他人と競ったり比べたりするものではありません。自分の身体と心に向き合う時間です。身体と心の小さな声に耳を傾けてあげることで、今までどれだけ自分が頑張りすぎていたんだろうと気づかされます。

ヨガを行う事で、姿勢が良くなったり、柔軟性が高まったり、精神的な支えになったり、ダイエット効果を得られたりと、人それぞれ違った効果を得ることができます。

もちろん、すぐにはその効果を実感することはできないかもしれませんが、続けていればきっと少しずつ実感できるはずです。まずは、あなたも講師と一緒にレッスンを始めてみましょう。

ヨガ教室のレッスンノート

ヨガの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

太陽礼拝と体のバランス
太陽礼拝と体のバランス
今日は、骨盤のゆがみをチェックする膝の曲がり方の左右差、そして、太陽礼拝をした後にその変化を確認していただきました。体験レッスンの時と比べると、体の左右や前後のバランスがかなり回復して...
ヘッドスタンド
ヘッドスタンド
ヘッドスタンドは、アサナの王といわれているポーズです。全身の筋肉を引き締めてくれて、しかも血行を良くしてくれます。また、脳を活性化してくれるので、精神的な安定にもつながるポーズです。今...
カパラバティと太陽礼拝
カパラバティと太陽礼拝
今日は、ヨガの代表的な呼吸法であるカパラバティと太陽礼拝の見直しを行いました。洗練された太陽礼拝は、回数を重ねてより無駄の少ない動きになりますので、おすすめです。また、可動域を最大にす...

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