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サイタスポーツ教室ヨガ教室福岡

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サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。

ヨガ教室・ヨガスクールの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるヨガ教室・ヨガスクールの講師一覧です。

西村美紀さん

講師名:

西村美紀さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

住道

高野玲佳さん

講師名:

高野玲佳さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

京橋(大阪)

川添喜美子さん

講師名:

川添喜美子さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

代々木

上野直さん

講師名:

上野直さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

渋谷

福岡のヨガ教室・ヨガスクール ・・・計0件

ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

福岡でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

ヨガを始めると、むくみにくくなったり、朝早く起きられるようになったり、お通じが良くなったり、身体のリズムが整っていきます。

激しく身体を動かさなくてもよいので、リラックスにもつながり、ストレスを和らげてくれます。瞑想、呼吸法を行うことによって、自分を見つめ直すことできます。

そしていついつでも、無理せず自分のペースで行うことができます。

産後のママには、産後の回復が良くなり、体型維持にもつながります。お子さんと一緒に行うことができるので、スキンシップにもなります。

あなたもぜひ、講師と一緒にヨガのレッスンを始めてみませんか?

ヨガ教室のレッスンノート

ヨガの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

カパラバティという呼吸法
カパラバティという呼吸法
本日は、体のこりと身体感覚の話、そして、カパラバティというヨガの呼吸法などをお伝えしました。特に、身体感覚は、体のゆがみを回復していくに当たって重要なことなので、自分の体に興味を持って...
太陽礼拝と体のバランス
太陽礼拝と体のバランス
今日は、骨盤のゆがみをチェックする膝の曲がり方の左右差、そして、太陽礼拝をした後にその変化を確認していただきました。体験レッスンの時と比べると、体の左右や前後のバランスがかなり回復して...
ヘッドスタンド
ヘッドスタンド
ヘッドスタンドは、アサナの王といわれているポーズです。全身の筋肉を引き締めてくれて、しかも血行を良くしてくれます。また、脳を活性化してくれるので、精神的な安定にもつながるポーズです。今...

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