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サイタスポーツ教室ヨガ教室福岡

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サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。

ヨガ教室・ヨガスクールの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるヨガ教室・ヨガスクールの講師一覧です。

藤田千明さん

講師名:

藤田千明さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

原宿

西村美紀さん

講師名:

西村美紀さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

住道

上野直さん

講師名:

上野直さん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

渋谷

あつざわまりさん

講師名:

あつざわまりさん

ジャンル:

ヨガ教室

主なレッスン会場:

渋谷

福岡のヨガ教室・ヨガスクール ・・・計0件

ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

福岡でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

ヨガを始めると、むくみにくくなったり、朝早く起きられるようになったり、お通じが良くなったり、身体のリズムが整っていきます。

激しく身体を動かさなくてもよいので、リラックスにもつながり、ストレスを和らげてくれます。瞑想、呼吸法を行うことによって、自分を見つめ直すことできます。

そしていついつでも、無理せず自分のペースで行うことができます。

産後のママには、産後の回復が良くなり、体型維持にもつながります。お子さんと一緒に行うことができるので、スキンシップにもなります。

あなたもぜひ、講師と一緒にヨガのレッスンを始めてみませんか?

ヨガ教室のレッスンノート

ヨガの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

体の重心の位置
体の重心の位置
本日は、体の重心の位置について、いくつか気づいた点をお伝えしました。股関節だけではなく、ヨガのポーズで使うすべての関節で言えるのですが、重心をどこに集中するかによって、体への影響は大き...
骨を意識したムーブメント
骨を意識したムーブメント
人は骨格と、それを動かす筋肉で体を構成しています。しかし、骨の感覚を意識する人は少ないですよね。実際、筋肉がなければ関節はその構造上の最大限の屈曲が可能です。つまり、関節が固いとは、周...
背骨の関節を動かす
背骨の関節を動かす
背骨は、腰椎5本、胸椎12本、頚椎7本で構成され、それぞれの間に関節があります。この関節を意識的に動かすことで神経の活性化や、背骨の骨密度の強化が図れます。背骨は若さを維持するための重...

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