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千葉のヨガ教室・スクールを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のヨガ教室・スクールは笠川佳那子先生のヨガで美しいボディを目指す!マタニティ、赤ちゃん連れOKの女性専用講座などです。現在、1件のヨガ教室・スクールがあります。

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まずは60分の体験レッスンからスタート。
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サイタスポーツ教室ヨガ教室千葉

笠川 佳那子 

始めたいけど身体が硬いし付いていけるか不安がある方も、 個人レッスンだからこそ自分のペースで! 少しずつできていけるように簡単なこ......

  • ヨガ初心者歓迎
  • 月1回〜
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ヨガで美しいボディを目指す!マタニティ、赤ちゃん連れOKの女性専用講座

ボディメイクヨガ講座

千葉のヨガ教室・ヨガスクール ・・・計1件

ヨガ初心者の方へのお役立ちコラム

千葉でヨガ教室を探している、ヨガ初心者の方へ!

ヨガって?

現代社会において、ストレスをまったく感じずに生きているという人はいないのではないでしょうか。ヨガを学ぶことで、そのストレスの原因を冷静に見ることができるようになったり、また、より多く幸せを感じることができるようになります。

また、ヨガを通じて自分のからだを知ることで、諦めていた体の不調の原因が分かり、改善へ導くことも可能です。また、スタイルは自分のクセで作られます。当然、ボディラインも驚くほどに変わったりもするのです。

ヨガを学ぶメリットは、快適な生活への道でもあるのです。あなたもぜひ、講師と一緒にヨガのレッスンを始めてみませんか?

ヨガ教室のレッスンノート

ヨガの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

背骨の関節を動かす
背骨の関節を動かす
背骨は、腰椎5本、胸椎12本、頚椎7本で構成され、それぞれの間に関節があります。この関節を意識的に動かすことで神経の活性化や、背骨の骨密度の強化が図れます。背骨は若さを維持するための重...
肩甲骨と肩関節の可動域
肩甲骨と肩関節の可動域
肩甲骨の位置は人それぞれ違います。肩甲骨には肩関節が付属しているので、またその動ける範囲も変わってくる関係上、意識してもっとも動きやすい位置に心がけていただければと思います。あとは股関...
股関節から動くことを意識するのがおすすめです
股関節から動くことを意識するのがおすすめです
ヨガの前屈のポーズやこう作のポーズでは、脚の付け根、股関節から動くのがおすすめです。今日は、前屈を開脚と閉脚の2種類で行いましたが、両方とも股関節を意識していただくような伝え方をさせて...

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