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ミチのヒーリングヨガ講座レッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日は遠くまでお越し頂きありがとう...
本日は遠くまでお越し頂きありがとうございました。 とっても楽しかったです。 お体がとっても軽くなったと思いますが如何ですか(^^) 是非ご自宅でもやってみてくださいね。 本日は ...
まずは足首回し、首回し、足指のセル...
まずは足首回し、首回し、足指のセルフマッサージ等で足元からしっかりとほぐしつつ、呼吸の重要なお話やコツをお伝えしました。 まずは全身を動かすのに有効な、代表的なアーサナ、太陽礼拝のポーズを...

ミチのヒーリングヨガ講座のレッスンノート ・・・計2件

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