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自分に還るヨガレッスンノート(3ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

・仰向けでの呼吸法・首のストレ...
・仰向けでの呼吸法 ・首のストレッチ ・ネコのポーズ ・ネコのポーズアレンジ(2ポーズ) ・ネコの伸びのポーズ ・ネコのねじりのポーズ ・チャイルドポーズ ・うさぎのポーズ ・長...
・仰向けでの呼吸法・首のストレ...
・仰向けでの呼吸法 ・首のストレッチ ・長座前屈 ・片足曲げ前屈 ・座位のねじりのポーズ ・ネコのポーズ ・ネコの伸びのポーズ ・ネコのねじりのポーズ ・ダウンドッグ ・太陽礼...
・仰向けでの呼吸法・首のストレ...
・仰向けでの呼吸法 ・首のストレッチ ・長座前屈 ・片足曲げ前屈 ・座位のねじりのポーズ ・合せき ・ネコのポーズ ・ネコの伸びのポーズ ・ネコのねじりのポーズ ・キャットスプ...
・仰向けでの呼吸法・首のストレ...
・仰向けでの呼吸法 ・首のストレッチ ・長座前屈 ・片足曲げ前屈 ・座位のねじりのポーズ ・ネコのポーズ ・ネコの伸びのポーズ ・ネコのねじりのポーズ ・キャットスプリット ・...
・仰向けでの呼吸法・首のストレ...
・仰向けでの呼吸法 ・首のストレッチ ・ネコのポーズ ・ネコの伸びのポーズ ・ネコのねじりのポーズ ・キャットスプリット ・チャイルドポーズ ・うさぎのポーズ ・太陽礼拝 ・長...
・安楽座での座り方・仰向けでの...
・安楽座での座り方 ・仰向けでの呼吸法 ・首のストレッチ ・ネコのポーズ ・ネコの伸びのポーズ ・ネコのねじりのポーズ ・キャットスプリット ・太陽礼拝 ・チャイルドポーズ ・...
・横になっての呼吸法・座っての...
・横になっての呼吸法 ・座ってのストレッチ ・首のストレッチ ・長座前屈 ・片足曲げ前屈 ・合せきのポーズ ・ネコのポーズ ・ネコの伸びのポーズ ・ネコのねじりのポーズ ・キャ...
レッスンお疲れ様でした。今日の...
レッスンお疲れ様でした。 今日のレッスン内容は以下の通りです。 ・呼吸法 ・首のストレッチ ・骨盤の前傾、後傾 ・長座前屈のポーズ ・座位捻じりのポーズ ・ ネコのポーズ ・...
富田さん、レッスンお疲れ様でした。...
富田さん、レッスンお疲れ様でした。 今日は、仰向けで前回よりは深い呼吸を感じて頂けたようで、何よりです。 今日は以下のアーサナをやりました。 ・座位の捻じりのポーズ ・ネコのポー...
本日は体験レッスンを受けて頂きあり...
本日は体験レッスンを受けて頂きありがとうございました。 今回は初めてとのことだったので、ヨガの呼吸の仕方と初心者向けの基本的なアーサナを行いました。 アーサナの詳細は以下の通りです。...

自分に還るヨガのレッスンノート ・・・計30件

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